一般来说，中等强度以上的耐力训练，可以明显的降低体内的脂肪，这个数值需要心跳达到一定的数值，这个数值是220-岁时的最大心率。只有当运动达到80%以上的时候，心肺功能才会得到明显的改善。
如果要计算出具体的脂肪摄入量，那么心率必须在最高心率的60%以上，并且要保持20分钟以上的运动，这是因为最初的锻炼是用来燃烧糖的，20分钟后则是用来燃烧脂肪的。
一般来说，甲亢治疗后变甲减的正常值是小于240。
通常人体的脂肪肝cap值衰减指数小于240是属于正常的，如果患者是240-280左右，属于轻度脂肪肝，中度脂肪肝是280-320，如果大于320属于重度脂肪肝，一般可以通过肝瞬时弹性检测对脂肪肝进行分级。
患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物。
一般情况下，脂肪肝得癌几率在2%-3%左右，具体内容如下：
从脂肪肝到肝癌的几率并不高。由于脂肪性肝病是一种以肝脏脂肪过多为特点的一种综合病症。而不是单纯的肝功能受损比较轻微，只要积极治疗，控制饮食，增加运动，就不会出现肝硬化到肝癌的情况。如果不戒酒，一部分乙醇性脂肪肝会加快肝纤维化、肝硬化的进程，进而就可能有2%-3%左右的几率得癌。
通常脂肪肝是根据感觉来判断轻中重度的，没有绝对的诊断标准。如果一定要参考正常值的话，可以行瞬时肝脏弹性硬度检测。其中，有一个检测项目是指脂肪衰减，小于240就不考虑脂肪肝，大于320就考虑重度脂肪肝。
如果只是单单的检查一般需要五百左右就可以了，具体要看医院的价格，脂肪肝检查项目有肝功能、彩超、肝脏病理组织检查。其中肝功能和彩超是最主要检查项目。最常见的体检套餐中往往包含有腹部超声，随之出具的报告就可能出现“脂肪肝”的诊断。
脂肪瘤是一个良性的疾病，一般不需要特殊的治疗，定期复查就可以，发病原因是吃过多的油脂类食物。如果有功能障碍，或者继续长大的情况下，可以考虑手术治疗。如果病情严重有临床表现，脂肪瘤比较大，是需要及时手术切除脂肪瘤的。平时注意清淡饮食，不要过度劳累。
