想瘦肚子怎么办

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我外表看起来一点儿都不瘦,但是我的肚子非常的胖,还好平时穿衣服遮住了,但是呢,我觉得还是想瘦下来,请问我想瘦肚子怎么办?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 北京医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗...
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腹部减肥的方法有很多,可以通过运动方式减去腹部脂肪,做平板支撑,练仰卧起坐可以起到锻练腹肌的作用。每20个为一组,每天练习5到6组就可以减去腹部脂肪。另外饮食上要做调整,适当减少主食的摄入。建议在饮食上多做调整,多吃一些粗粮,高纤维食品和新鲜的水果蔬菜,控制肉食的摄入量,尽量鱼肉为主。同时注意限制脂肪和碳水化合物的摄入,避免吃油炸食品,动物脂肪,大米,面粉等主食每天不超过六两。建议:最容易导致腹部肥胖的饮食是啤酒,所以要注意戒烟酒,尤其是不能喝啤酒。
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相关问答

拉肚子通常指腹泻。一般情况下,肚子吹风、腹泻可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状,具体内容如下:
1.药物治疗:如果患者在肚子吹风后出现了腹泻的症状,可以遵医嘱使用附子理中丸等药物来温补脾阳、收敛止泻,以缓解不适症状。
2.日常护理:如果患者因肚子吹风而腹泻,患者应注意进行护理,要注意做好腹部的保暖工作,可以适当地在腹部进行艾灸。此外,患者要避免食用生冷食物,以免刺激胃肠道。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

拉肚子通常指腹泻。一般情况下,腹泻后肚子胀气可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状,具体内容如下:
1.药物治疗:如果患者在腹泻后出现了肚子胀气的情况,患者可以遵医嘱使用黄连素片、蒙脱石散、益生菌双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗,以缓解不适症状。
2.日常护理:如果患者腹泻后肚子胀气,患者应注意进行护理,要避免食用辛辣刺激性食物,不要吃产气的食物,可以适当地吃一些清淡、易消化的食物。此外,患者可以适当地按摩腹部,以促进胃肠道内气体排出。

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擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

肚子疼、肚子胀可能是肠炎、消化不良等原因引起的,需要根据实际情况进行治疗。
1.肠炎:肠炎可能会出现肚子疼、肚子胀的情况,并伴有恶心、呕吐的症状。患者可以遵医嘱使用阿托品、颠茄等药物进行治疗。用药期间,建议戒烟戒酒。
2.消化不良:肚子疼、肚子胀还可能是消化不良引起的,常伴有早饱、嗳气的症状。患者可以遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。

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宝宝的年龄比较小,身体情况很容易受到环境因素的影响,出现一些不正常的变化。
当感觉到宝宝因为受凉而拉肚子了,解决办法自然是先及时避免持续受凉,并且要对宝宝进行适当保温,特别要注意腹部及下肢,比如可对宝宝进行腹部热敷、使用温热水为宝宝浸泡双脚。饮食方面可增加稀粥肉面,母乳喂养的话,母亲饮食宜清淡易消化,忌寒凉性食物。如婴儿大便稀薄,量过大,次数较多时,可口服蒙脱石散。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

通常情况下,胃部的叫声是一种医疗上的叫法。正常的生理状态下,肠鸣的频率为3~5次左右。具体分析如下:
在发生痢疾的时候,会有肠鸣的现象。建议患者可以服用双歧杆菌、黄连素片、诺氟沙星胶囊、康恩贝肠炎宁、左氧氟沙星片等药物进行治疗。饮食上要以流质、清淡、易于消化的食物为主。如果情况有所改善,可以服用健脾丸、启脾丸等药物来调理脾胃的消化功能。

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通常情况下,拉完肚子肚子疼的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下:
使用药物:拉完肚子肚子疼的患者可以按照医嘱使用肠炎宁片、固本益肠片、飞扬肠胃炎胶囊等药物进行治疗。
日常护理:拉完肚子肚子疼的患者应注意休养,避免劳累,注意保暖,多喝热水,多食用清淡的高蛋白食物,还可以适当的进行运动,比如做操、散步、打太极等,促进身体恢复的同时,还能提高免疫力。

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擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。