每天晚上睡觉前，按摩胸部一段时间，用热敷按摩乳房，触摸胸部葛粉约15分钟，坚持两到三个月，患者就会看到水果。还有一种方法是木瓜丰胸，可以用木瓜配牛奶来吃。锻炼胸肌以促进乳房丰满是必要的。注意站立和行走的姿势，始终挺胸收腹。患者也可以通过经常游泳来保持胸部饱满。
食疗丰胸可以用木瓜配合酸奶吃或者酒酿鸡蛋或者青木瓜配合葛根，还可以多吃豆类，豆类含丰富的雌激素，可以刺激女性发育。在食疗的同时可以配合按摩，可以按摩胸部正中即两乳头连线的中间，这个位置叫膻中，时常按摩这个穴位可以起到丰胸的作用。
在月经期间，患者会因为体内性激素水平的改变，导致乳房充血，患者可以顺时针按摩乳房，促进局部的气血通畅，起到丰胸的效果。
同时，患者也可以多吃些富含植物雌激素的食物，比如黄豆、小米、黑豆、蜂皇浆等，这些食物可以帮助乳房的发育。另外，在来月经期间，患者要注意休息，避免熬夜或过度劳累，这样有助于改善患者的身体整体状况。
临床上并没有木瓜怎么吃丰胸最好的说法，通常可以通过生吃或配伍炖煮的方法达到丰胸的目的。
木瓜是一种营养丰富的水果。它富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素、蛋白酶等多种营养成分，对人体的健康非常有益。木瓜中还含有木瓜酶、木瓜碱等，能促进乳房的发育，一般是直接食用就能起到很好的丰胸作用。其还可以搭配牛奶、排骨、猪蹄等一起炖煮，可以提高食物中的营养，同时其丰胸的效果也不会受到影响。患者还可采取自体脂肪填充的方式，在胸部填充脂肪组织，达到丰胸的目的。
丰胸的中药可能是真的有用，但需要长期用药，并且效果是因人而异的。如果患者使用中药丰胸的效果不明显，可以进行注射隆胸手术丰胸。
中药丰胸的原理是通过滋补肝肾、增加雌激素分泌，促进乳房二次发育。中药丰胸的疗程较长，且效果因人而异。如果患者想要快速、明显地丰胸，可以进行注射隆胸手术，通过在乳房注射硅凝胶、自体脂肪颗粒等填充材料达到丰胸的效果，一般需要80000-40000元，1-3个月可见效，效果可长期维持。