一般运动都不可以降低血压。
运动并不能降低血压，因为过度运动会引起交感神经亢进，从而产生反射性的血压升高。高血压患者如果长期锻炼来减轻体重，有可能降低血压。这是由于身体重量下降，降低了心脏的负担，从而减轻了血压。平时要避免吃一些高盐、高脂肪、高糖份的食物，尽量不要吃一些刺激性的东西，以免造成肥胖。在医生的指导下按时服药，避免血压上升。
要想让高血压的人降血压，首先要改变一下自己的生活习惯，在日常生活中要做到低盐低脂肪的食物，多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果，要多休息，避免劳累、感冒、精神压力、适当的锻炼、控制体重、戒烟戒酒、养成良好的精神状态。
患者同时要有规律地使用降压药，使其处于一个稳定的状态。定时去看一次，医生会按照病人的正常情况，调整用药的用量，这样才能保证血压达到标准，不会对心脏、大脑、肾脏等靶脏器造成伤害。
血压不可以降得太快。
降压并不是越早进行越好，多数高血压病人应结合病人具体情况于几周内，甚至在几个月之内把血压逐步降到目标水平。如果血压一直处于高水平状态的话，就需要及时进行治疗。对病程相对较短者为高血压患者，能更快地将血压限制到目标范围内。对于那些年龄大，病情重，合并基础疾病多的高血压病人来说，降压的幅度就需要更谨慎。但对老年人来说，尤其对病程相对较长或存在靶器官损害及并发症者，降压应酌情减慢。如果降压过程中出现严重不良反应，需要及时调整治疗方案。降压治疗药物应以小剂量为起点，首选长效降压药物，必要时合併使用，实现个体化治疗。
通常情况下，可以降血压的食物有：
1.蓝莓和草莓：蓝莓和草莓中富含花色苷，有利于降血压。
2.想要降血压，可以适量吃香蕉、哈密瓜、蜜瓜、蘑菇、红薯、西红柿、鱼等食物。
3.还可以选择一些可以降血压的巧克力。也可以食用含有大量卫生的奇异果和苹果。
但是，食物降血压的效果比较有限，如果出现血压偏高的情况，应及时就医，并在医生的指导下服用降压药物。
一般情况下，丹参滴丸不可以降压。具体内容如下：
丹参滴丸含有丹参、三七、冰片等成分，能够帮助患者活血化瘀，可以改善冠心病患者心绞痛所引起的心前区刺痛、胸闷等不舒服症状，但并不能帮助患者降压。如果患者存在高血压，建议及时前往正规医院，在医生指导下使用氨氯地平、美托洛尔等药物进行降压治疗，不要自己随意使用药物，以免影响身体健康。
