通常情况下，人流以后可以在一个月以后锻炼跑步，因为这个时间段子宫内膜损伤已基本修复，阴道出血和腹痛的症状也能够得到控制，身体是支持锻炼跑步的。如果患者锻炼的时间过早，可能会促使子宫内膜遭受刺激而导致出血加重。另外流产手术以后，女性失血比较多，可能会出现身体虚弱疲、乏力的症状，如果过早的锻炼跑步，可能会导致身体不适的症状发生。
如果只是局部轻微的扭伤，休息一周左右疼痛彻底消失以后可以正常跑步。如果是局部的韧带，肌肉等损伤较为严重，至少需要3到4周以上才可以跑步。如果伴随骨折，至少需要休息3个月左右，根据骨折愈合的情况确定是否可以跑步。
药流后一个月才可以运动跑步。
一般来说，药物流产一个月以后可以跑步，但是如果要留两周以后还有阴道出血的，或者复查宫腔内有残留组织的，就不适合跑步，这就需要恢复一次正常的月经之后才能开始运动跑步。药物流产最常见的并发症就是药流不全，有宫腔残留组织。如果药流干净，阴道出血一般会短于10天，对于出血时间超过10天，或者出血量多，或者经常有腹痛的患者，应该及时复查彩超，发现有宫腔积血或者宫腔残留组织量多的，需要做清宫。
上环一周左右可以跑步，具体分析如下：
由于节育器在3-4天内会出现少量的阴道出血，所以在做完手术后要进行抗感染的药物。正常情况下，如果阴道出血超过一星期，可以进行适当的跑步锻炼。在跑步时，节育器不会由于锻炼而使节育装置向下移动。不过上环三个月之后，女性在月经结束后要及时检查一下节育器的位置，避免出现节育器下移的问题。
上环后两周可以跑步，上环后需要休息15天左右，上环后为了减低节育环的移位和脱落，应该让身体和子宫恢复的在较好的状态下再来进行跑步，如果上环后没有特殊不适，身体也恢复的较快的话，在休息二周后可适当进行一些慢跑，速度和时长都不宜过长过久，保持在半个小时就好。
