腰部经常有不舒服，想通过肌肉锻炼来加强腰部肌肉，可以的，动作也是比较多的，一个原则凡是腰部用力的动作都是可以的，但是以后方的肌肉用力为很好的，趴着做小燕飞的动作进行锻炼的，另外可以站着做下肢后伸的锻炼的。
一般情况下，割完双眼皮冷敷24-48小时左右。
如果割完双眼皮，一般需要冷敷24-48小时左右，双眼皮通常有两侧上睑的伤口，进行冷敷可以缓解伤口渗血的情况，也能够阻止血肿及瘀斑的形成，通常也可以减少上睑肿胀。通常情况下，割完双眼皮冷敷24-48小时左右，然后可以进行热敷，有利于消肿。在日常生活中，需要养成良好的生活习惯，少吃辛辣刺激性食物。
新生婴儿在一个星期之后，就会慢慢的睁开眼睛，有的婴儿会睁开一只眼睛，有时候还会双眼都闭着，这也是很正常的，但是在这期间，尽量不要让孩子看到很强烈的光，需要把孩子放到一个光线比较暗的地方。
刚出生的足月宝宝，几小时之后是可以自然睁开眼睛的，新生儿对强光线比较敏感，是闭眼睡觉为主，眼睛睁开时间比较短，会没有意识的转几下。也有的会出现几天之后睁开眼，主要会考虑室内光线很强，太刺激宝宝眼睛，不愿意睁开眼。还有就是如果早产儿或者脑供血不足、缺氧的宝宝，可能就睁眼时间比较长，要在医院检查看看为好。
全切双眼皮疤痕多久消失需要根据患者的个人体质和疤痕情况俩决定。
全切双眼皮是指在有上睑皱纹的地方进行横向切割，去除部分皮肤和皮下组织，再用针线将其缝起来。此手术是一种在术后会有伤疤的上睑伤疤，在眼睑附近的伤疤通常不会那么显眼。不过也会留下一些伤疤，一般两个星期后，可以逐渐恢复。如果个人体质较差、日常护理不到位或者是疤痕较大，疤痕消失的时间会有所延长。
做了双眼皮以后通常会有瘢痕，正常人大约一个月左右就能逐渐消失，有的人要三到六个月可以消失，这都属于正常范围。可以采取以下几种恢复方式：
一是口服消炎药，保持伤口清洁干燥，注意饮食忌口，严禁烟酒；二是注意休息，别用眼疲劳，保持充足睡眠；三是使用口服外用防疤痕增生类药物。
如果患者是瘢痕体质，消失的时间会明显延长，瘢痕体质不同，轻重不同，消失的时间也会出现很大的差距。有的人可能是半年到一年，有的人是三到五年才能够逐渐恢复。
