一般情况下，可通过做好防晒、激光治疗等方法淡化晒斑。
1、做好防晒：因为晒斑通常是因为长期受到紫外线刺激引起的，所以建议患者注意在平时注意做好防晒，如外出打伞、戴墨镜、涂抹防晒霜等，便有助于淡化晒斑，避免晒斑逐渐严重。
2、激光治疗：晒斑主要是黑色素细胞聚积引起的，所以可采取激光治疗的方法击碎局部的黑色素，在激光治疗后注意做好皮肤护理，利于皮肤尽快恢复正常。
去晒斑的方法通常是在正规医院做激光手术，能够有效的去除。出现晒斑跟经常受的紫外线照射有关，不改善会直接影响到美观，可以做激光手术，利用光热的原理，将局部的色素细胞破坏，随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到去除晒斑的效果。在平时要做好防晒，减少晒斑的现象发生。
晒斑可以通过激光手术去除，激光祛斑是医美行业最常用的方法。按照疗程做激光手术能够起到很好的美白淡斑的作用，是美容整形机构比较常用的祛斑的方法，运用的是激光热能的原理对皮肤进行修复，一般不会产生太大的副作用，对皮肤的刺激性比较小，所以激光去晒斑一般需要做激光手术2-3次。激光去除晒斑之后，一定要注意做好防晒方面的工作，否则很容易造成晒斑的问题复发。建议：打完激光之后皮肤容易干燥，多用润肤霜修复皮肤的屏障功能，减少外界的刺激，减少色素的形成。所以激光之后要做冷敷、严格的防晒、注意补水。
去除晒斑要注意做到防晒，要用护肤的产品，而且多吃新鲜的蔬菜水果。不要吃过于辛辣刺激的食物，如果说晒斑一旦形成之后要想去除，可能也是比较难的，所以在平时的时候就要做好防晒的措施。
淡化晒斑一般需要通过做激光改善，也可以选择刷果酸修复。激光可以产生光热效应作用在斑点部位深入皮肤组织，斑点在接收到光热照射之后，可以瞬间爆破以及分解，然后经过人体代谢方式排出体外。激光还可以帮助皮肤出现的色素沉淀以及粗糙症状得到好转。刷酸主要是通过高浓度果酸里面具有水杨酸等物质，能帮助老化角质层剥脱。可以多吃各种新鲜蔬菜水果，能抑制体内的黑色素生成，要养成良好的睡眠习惯，避免熬夜。
日晒斑可以通过激光治疗、冷冻治疗或者是微针治疗。目前比较常用的就是激光治疗，激光它是利用不同的波长作用于色斑部位，能够将色素彻底的粉碎掉，然后通过血液循环排出体外达到祛除斑的效果。在治疗日晒斑的同时，一定要注意皮肤的防晒，平时要擦防晒霜或者是出门的时候打伞。
