多吃富含维生素C和维生素e的食物，可以每天喝一杯西红柿汁，避免熬夜，保持心情愉悦，斑点是由于内分泌失调使黑色素沉着造成的，大部分斑点呈黄褐色小点，集中在面部。目前祛斑最有效的方式是激光治疗，激光针对性强，会有明显的效果。平时要注意多给皮肤补水，选择适合自己的护肤品，多敷面膜。
如果患者要祛斑、淡斑，可通过一般治疗、激光祛斑等方式进行治疗。具体内容如下：
1.一般治疗：细胞由于代谢而出现的色素颗粒沉积，进而引起长斑。如果长斑的情况不算严重，患者可多吃富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘、柚子、葡萄、樱桃等。同时注意防晒，外出时打遮阳伞、涂防晒霜等。
2.激光祛斑：如果长斑的情况比较严重，患者可遵医嘱采用激光祛斑的方式进行治疗。通过激光能够顺利地穿透病损皮肤，作用于病损部位的色素，使色素发生变化而后自行消散。
皮秒激光祛斑是不会引起反弹的，如果在激光祛斑后出现皮肤发黑，这是一种正常的皮肤自我保护现象，体内新陈代谢过快后，容易形成的新斑片，不能称之反弹，由皮肤特质所决定，在一到两个月后可以自行消退。
如果想要去除斑点，可以选择使用药物配合外用药物结合器械进行治疗。药物方面尽量选择使用维生素，具有很强的抗氧化作用，可以祛除自由基、辅助美白皮肤，器械方面尽量选择使用调Q激光，可以粉碎色素细胞达到祛斑的效果，在日常生活中避免阳光直射，减少色素细胞增殖的概率。
目前祛斑最有效的方式是激光治疗，激光针对性强，会有明显的效果。平时要注意多给皮肤补补水，选择适合自己的护肤品，多敷面膜。出门要注意做好防晒工作，避免熬夜，保持心情愉悦。
祛斑霜用后有可能会反弹，具体也与自身的状况有关。
祛斑霜通常可以达到去除脸部斑点的效果，也可以起到淡化斑点的目的。但如果脸上的斑点比较严重，想要达到祛斑的效果，通常可以到正规的医院，选择光子嫩肤的方式改善，光子嫩肤主要利用宽光谱，彩光照射原理作用于皮肤的真皮层，并且能够将皮肤中的斑点快速的分解和代谢，也能够达到去除斑点的目的。
在去除斑点之后需要做好皮肤的防晒工作，在平时的时候需要注意饮食清淡，尽量不要吃一些辛辣刺激性食物。
