跑步能调节内分泌。
内分泌是体内所有的内分泌腺、激素构成的体液调节系统，当内分泌失调时，才会进行调节，而通过跑步的方式是能够调节内分泌的。人体在跑步过程中，可以增加汗液的排出，加快血液循环速度，促进肠胃的蠕动，并且对身体中的糖类、脂肪、调整激素含量具有促进作用，长期坚持是可以有效调理内分泌的。但是如果情况严重，需要通过药物调整内分泌。
建议平时改善不良生活习惯，规律作息、均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物；调整情绪，避免过度焦虑、紧张。
益母草可帮助调节内分泌失调。
西医认为益母草能促使子宫收缩。在中医上，益母草味辛性凉，属于心包经和肝经，具有活血祛瘀消肿利水之功。益母草能祛瘀血、促进新血的产生，为一味经典方药。对于将要来月经的女性，由于体内孕激素含量高而有浑身不舒服感。此时可以服用益母草来活血利水消肿，能促进月经来潮。但仅以一味益母草来调经疗效并不理想，应遵医嘱联合其它药物共同调养。
运动能调节内分泌。
运动是可以调节内分泌失调的，因为运动可以减少生活的压力，改善和提高睡眠质量，适当的运动能够调节心脏收缩，能够起到提高新陈代谢的作用。长期坚持运动不仅能够调节内分泌失调，而且还能提高自身的免疫力和抵抗力。
内分泌失调大多数是因为生活压力大，长期的紧张导致的。所以平时在生活当中可以适当的做一些运动来缓解，比如说可以游泳跑步，散步的。
豆浆不能调节内分泌。
豆浆一般会具有补充体内雌激素的作用，常见是作为食补之用，但对于调节激素的作用是比较小的，所以食用豆浆是不能起到调节内分泌的作用，也不能用于治疗内分泌失调疾病的。有内分泌失调疾病，或者有内分泌系统疾病的这类患者，应该进行通过药物、中医治疗来对症治疗。
豆浆会具有保健食补作用，平常可适当食用，有内分泌问题的患者，应该结合医嘱进行对症治疗，同时在日常要调整好饮食、运动。
瑜伽可以调节内分泌。
出现内分泌失调后可以适当的进行体育运动，比如可以慢跑或进行瑜伽锻炼，进行瑜伽锻炼，对身体是有好处的，能够促进身体的血液循环，同时还可以缓解内分泌失调等各种症状。但是如果内分泌失调情况比较严重，最好及时用药治疗。
内分泌失调患者不仅可以适当的运动，同时还需要多休息，最好不要经常熬夜或过度劳累，这样可能会导致内分泌失调变得更加。
泡脚可以在一定程度上改善内分泌失调。
泡脚可以在一定程度上改善内分泌失调。泡脚时需要注意水温，避免过烫或过凉。泡脚可以起到改善周身的循环的作用，也可能会在一定程度上，解除疲劳、改善睡眠。但泡脚不可以改善所有的内分泌失调，在一定的程度上能够起到改善的作用，尤其是对于失眠的患者，可以起到解除疲乏的作用。如果经过足疗治疗，症状没有得到明显的改善，建议患者积极到医院就诊，咨询医生，明确病因，排除器质性病变，进行根本的诊断和治疗，避免延误病情。
建议：克服紧张焦虑等不良情绪；调节代谢方面，要保持畅通的饮食与饮水，保证消化代谢正常。另外可以在泡脚时候做一些放松的运动。