撑大的胃一般可以通过控制饮食来缩小。
暴饮暴食可能会导致胃部被食物撑大，如果吃得太多，肚子胀得厉害，可以选择少吃多餐，在一定的时间内控制饮食。另外要注意饮食的摄入量，不要吃得太饱，否则会导致胃部膨胀。另外，在每次用餐前，可以适量的饮用温水，也可以多吃水果沙拉、蔬菜沙拉等，这样可以让胃变得更小，来缓解胃部变大的情况。
通常来说，长期撑大的胃可以通过以下方式缩小，具体分析如下：
人体的胃是一种富有弹性和伸缩性的器官，胃肠会有规律的蠕动，将食物的残渣排出体外，长时间的暴饮暴食和大量的饮水会增加胃的容积，长期膨胀的胃可以通过节食来减少，一次进食量不能太多，最好七分饱，多吃蔬菜和水果，少喝水，多咀嚼，长时间的坚持，胃就会变小。
平时可以吃一些富含胶原蛋白的食物以及大豆制品。由于更年期卵巢功能开始减退直至停止，分泌的雌激素和孕激素明显减少，乳房缺乏雌激素的刺激而逐渐萎缩，腺体逐渐退化，被脂肪组织所代替。发生一系列组织学变化是女性的乳房变小。要对突然出现的明显异常的感觉，或乳房体积、形态的改变，或乳头出水等，应给予高度的重视，防止乳房发生一些病理改变。另外，平时可以吃一些富含胶原蛋白的食物以及大豆制品。
心脏变大考虑扩张性心肌病，或高血压所致，还可表现为心脏衰竭。
心脏变大需行心脏彩超，看看究竟是怎么回事。如果不是扩张型心肌病，应该说左心功能正常，但在临床上经常听到有些人反映左心力衰竭比较明显，特别是一些老年人更容易出现这种情况。通常右心衰为肿胀，且左心室为喘息，通常严重者可危及生命，因此，建议及时去医院进行检查和咨询，为了判断病情。
扩大的心脏是很难缩小的，但是也有可能会缩小的。心脏变大是指心腔扩大，也就是心房、心室内径增大。多为心力衰竭引起，是心衰失代偿的表现，有可能是因为冠心病，或是扩张性心肌病导致的。
