提高新陈代谢的方法有很多。平时应该积极参加体育锻炼，通过运动，能够提高新陈代谢。必须按时吃好早餐，晨起后及时喝一杯温水，不要熬夜，如果长期熬夜，能够使人发胖。也要合理的饮食，按时吃好早餐，多进食富含蛋白质丰富的饮食，这样能够促进新陈代谢。不按时吃好早餐，也会引起人体发胖。平时也可以多泡澡，深呼吸，这样都能够提高新陈代谢。
提高卵子质量平时要注意作息规律，缓解工作压力或精神压力，饮食规律避免吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、蛋类、牛奶等，可吃些坚果类食物比如核桃、栗子、榛子等，平时保持心情舒畅，精神压抑会影响到卵巢的功能影响卵子质量，适当锻炼身体如打太极拳、游泳、慢跑等，多吃豆制品如豆腐、豆浆等。在备孕期间提前三个月服用叶酸有利于提高卵子质量，降低胎儿神经管畸形的发生率。
首先不要久坐久站，不熬夜，不要精神思想压力太大，不要暴饮暴食，维持血糖、血脂、血压在正常水平。如果患上糖尿病，性功能会急剧下降。其次要注意增加运动，每天跑步半小时，每周跑步150分钟以上。平板支撑，双杠，哑铃，去健身房锻炼肌肉，让肌肉更加发达。补充优质的蛋白质，比如牛肉、里脊肉，促进性激素的合成。
三天内提高血红蛋白的方法有，输红细胞，这是最快速提高血红蛋白的方法，是把别人的红细胞通过静脉通道输入到体内，以达到提高血红蛋白的目的，和通过手术切除脾脏，因为脾脏具有存血的功能，人体有部分红细胞存在于脾脏之内，通过手术切除以后，这部分存在于脾脏的红细胞就会释放到外周血液循环当中，从而提高血红蛋白的浓度。
一般情况下，提高宝宝免疫力的方法有做好营养管理、适量运动、养成良好的作息习惯、按要求注射疫苗等。
1.做好营养管理：保证均衡的营养供给才能使宝宝的身体健康成长，进而拥有强健的体魄和较强的免疫力。
2.适量运动：适量运动能够促进新陈代谢，增强体质，增加宝宝的身体免疫力。
3.养成良好的作息习惯：充足的睡眠是宝宝健康成长过程中必不可少的条件，也能在一定程度上提高宝宝的免疫力。
4.按要求注射疫苗：按要求注射疫苗能够使宝宝体内产生相应的抗体，在预防感染性疾病时能发挥重大作用。
宝宝鼻梁摔骨折的症状主要有疼痛、肿胀、出血、鼻梁严重变形、哭闹等，具体内容如下：
如果宝宝鼻梁摔骨折了，一般比较明显，会出现疼痛、肿胀、出血、鼻梁严重变形、哭闹等症状。如果父母从鼻梁到鼻翼轻轻按摩，就会发现变形或塌陷，这可以从外观上看出来。此时应到正规医院的耳鼻咽喉科进行检查，还需要止血，严重时应拍片检查并手动复位。如果有粉碎或其他严重损伤，可能需要手术。