减掉肩膀上的肉通过运动就可以减去多余的这些肉。可以选择游泳运动就能达到这个瘦身和健美的效果。同时做伸展运动之类的体操。也可以达到目的。在生活方面，饮食控制。
多吃坚果不仅热量高，还会锻炼咬肌，会使脸变得胖一点。口香糖等其他食物也可以锻炼咬肌。脸部按摩不仅能丰满脸部肌肉，还能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。多吃奶蛋鱼肉等食品，补充蛋白质，让脸部显得更加圆润。
手上出现的老茧，是因为局部的皮肤受到了多次的挤压和摩擦，导致了局部的角质层变厚。在手上出现老茧是人体的一种自我保护机制，因为局部皮肤受到不断的挤压和摩擦，为了防止皮肤被划伤，会在很长一段时间内逐渐变厚。要想去除，就要避免局部的皮肤被重复的摩擦。也可以使用水杨酸软膏、维A酸软膏等具有剥落作用的药膏，也可以外用一些润肤露，例如尿素维E乳膏。如果实在是太着急了，可以用小刀或指甲锉来磨去。
胳膊上的肉一直跳动，医学上称之为肌束颤综合症，大多数属于良性的。其发生原因主要是过度劳累。长期从事重体力劳动的患者，可发生肌肉痉挛，出现跳动，可通过按摩、休息、理疗等得到缓解。
做肾上腺手术之后，需要一个月左右时间的恢复。目前做肾上腺手术是选择做微创手术，常用的微创手术方式是腹腔镜下肾上腺肿物切除术。这种手术方式相对以前的开放手术，创伤明显减少，视野比较清楚，术中的出血比较少，术后的恢复相对来说比较快。
脖子上长淋巴结服用抗生素类的药物和配合局部热敷处理。若效果不好，可考虑手术切除后病理检查。炎症有非特异性和特异性两种，所以没有明确病情。建议就医检查，不要盲目使用药物治疗。