如果有胎记的青色，考虑是家族遗传、营养不良等因素所致，可以通过皮肤护理、激光治疗等方式改善。
一、出现原因
1.家族遗传：胎记具有一定的遗传性，如果父母身上存在青色的胎记，自身出现青色胎记的概率也相对较高。
2.营养不良：在妊娠期间，如果母亲不注意均衡膳食，容易导致身体缺少营养供给，使血液中缺乏充足的微量元素，进而影响胎儿体内的正常色素生成，可能导致局部存在色素颗粒异常堆积的情况，形成青色的胎记。
二、改善方式
1.皮肤护理：如果青色胎记没有迅速增大，且未出现红肿、瘙痒等症状，一般不用特别进行治疗。但在日常生活中，建议患者避免抓挠局部皮肤，以免导致皮肤屏障受损。
2.激光治疗：如果有美容需求，或青色的胎记位于面部、手臂等部位，患者可以到正规医院接受激光治疗，借助激光的高能量来破坏异常色素细胞，击碎局部的色素颗粒，并刺激表皮细胞更新，以达到去除胎记的目的。
通常在日常中没有什么好办法可以让胎记变淡，可以通过激光的方式进行去除。胎记通常是因为皮肤组织在发育时出现的异常增生，从而在皮肤表面形成了颜色的异常和异常的形状，一般在出生时就可以发现，或者在出生几个月后会慢慢的浮现，但是胎记是没有办法淡化的，就可以通过激光的方式治疗，在治疗后的效果会相当的显著，并且在治疗过程中也不会有疼痛感。在做完激光治疗后，可以多食用一些富含维生素C的食物，更有助于伤口的恢复。
胎记可以淡化，通过激光的方法。激光去除胎记利用光热的效应原理，直接照射在皮肤的表面，可以将周围组织进行碳化或者是切割，达到淡化胎记的作用，如果胎记的颜色比较深，可能治疗的次数会增加。术后需要进行防晒，如果受到紫外线照射，可能会出现胎记复发，吃些维生素丰富的食物。
让胎记变淡可以采取激光的方法，还要做好防晒护理。激光属于比较常见的一种物理方法，利用光热的效用原理，产生光热的能力，直接作用在胎记的部位，能够将色素击碎，被周围的巨噬细胞吞噬，达到去除胎记的作用，能够将胎记的颜色慢慢变大。在做激光治疗的时候，还要保持创面的清洁和卫生。
激光去胎记结痂后，皮肤一般呈粉红色随着时间恢复为正常的皮肤颜色。激光去胎记手术后一般不会留下疤痕。通常，激光去胎记手术后一开始会有痕迹，局部可能会出现渗出、结痂、肿胀、水泡等现象。但是，只要求美者注意护理，避免晒伤，一周后皮肤就会恢复正常。许多皮肤损伤需要多次治疗，通常每三个月左右治疗一次。每次治疗需要几分钟至几十分钟，其间注意保护创面，避免日晒。具体可以咨询正规医美机构。建议在日常生活中可以多吃一些蔬菜和水果还有蛋白质丰富的食物，有助于恢复，对身体的健康也有好处。
激光治疗胎记后大概在7天到10天左右掉痂，具体也与自身的状况有关。如果身上有胎记，通过激光的方式能够直接作用于胎记的部位，激光能够瞬间产生强大的光热效应，并且能够将胎记中的色素细胞快速的粉碎和代谢，还能够达到有效去除胎记的作用。在去除的过程中还能够刺激胶原蛋白再生，也能够达到修复的效果。
