高血压可以适当地吃燕窝。吃了燕窝后，高血压通常不会引起血压升高，但他们也应该每天按时服用抗高血压药物，以进行适当的锻炼。在饮食方面，试着吃低脂肪的食物，而不是辛辣刺激的食物。
高血压患者能吃柚子，柚子中含有人体所需的大量微量元素，柚子所含的维生素C，能够帮助降低血液中的胆固醇含量。其中钾元素比较高，适合高血压患者，尤其是高血压患者服用利尿剂的情况下，更适合吃柚子，补充血钾，避免低钾血症的发生。
百会穴在头顶正中两个耳尖连线中点位置就是百会穴。艾灸百会穴可以预治头昏头痛阳气不足失眠神经衰弱高血压等疾病。但由于百会穴在头顶有头发，用艾炷直接灸会很不方便隔姜灸也不是特别方便，于是我们可在百会穴用艾条做温和灸。
天天坚持跑步对控制血压有帮助，但完全依靠跑步降血压也不可靠，尤其是血压高的比较明显的，还必须要结合药物治疗，如果重度的高血压，血压很高，需要暂时休息为主。如果是早期的，轻度偏高的血压，或经过药物控制的很理想，可以坚持跑步。
首先要明确是原发性高血压病还是继发性高血压病，原发性高血压病用药物后，是可以平稳降压的，但是如果是继发性高血压病，可能降压就稍微困难一些。苦荞茶可以辅助降压降脂，但是并不能替代药物降压，还是要规范治疗。
百会穴在头顶正中两个耳尖连线中点位置就是百会穴。艾灸百会穴可以预治头昏头痛阳气不足失眠神经衰弱高血压等疾病。但由于百会穴在头顶有头发，用艾炷直接灸会很不方便隔姜灸也不是特别方便，于是我们可在百会穴用艾条做温和灸。
