1到2岁宝宝的辅食食谱

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1到2岁宝宝的辅食食谱
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周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院儿科 三级甲等
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
1-2岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都还是没有发育得特别好的,添加辅食的时候需要特别注意辅食的软烂,同时需要注意保持辅食的营养充足。主要的辅食可以选择面条、稀饭、米粥、肉糜、馄炖等等。早餐可以选择吃母乳或者是配方奶粉,上午添加一些水果、饼干、奶制品等,午饭选择稀饭搭配蔬菜,下午可以增加蛋糕和水果,晚上可以喝点白粥,临睡前添加一些配方奶粉或母乳。
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相关问答

宝宝一般都是纯母乳喂养到4-6个月。每天开始给宝宝添加辅食,由少到多,由稀到浓,由细到粗,由一种到多种,在宝宝健康,消化功能正常时,逐渐添加辅食,把那个逐渐减少喂奶量直至断奶。在4-6个月内,食物主要为汁,如菜汁、水果汁、肉汤等,也可使用豆腐、米糊、动物血、水果泥等。7-9个月的主要食物是粥、烂面、烤馒头、饼干、鱼、全蛋、肉末等食易消化的食物。10-12个月,主要吃碎的食物,如粥、软饭、面条、馒头、碎肉等。1岁以后,基本可以断奶吃饭了。

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一般情况下,婴儿辅食食谱可以如下搭配:
1.早餐是很关键的一顿饭,给宝宝补充一些营养成分,可以先喝奶,再喝一种米粉。等孩子习惯了一星期以后,再换成别的味道的。
2.午饭可以多吃一些,可以把婴儿的方便面熬成稀粥,给孩子适当的喂食,让孩子多喝一口。
3.晚餐和早饭都是以哺乳为主,适当的给宝宝喂食一些米线。
4.其他时间,如果饥饿的话,可以喂喂奶或者是喂奶。新加入的食物时,务必要按照一种到多,从少到多,从稀到稠,从淡到重。

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四个多月的婴儿的牙齿已经快要长出来了,可以慢慢补充一些东西,可以选择果蔬果汁、泥糊类的。补充食物时应遵循由稀到浓、由少量至大量、由一次至多种、由一种到多种类型,由精细易吸收到难消化的食物。在烹调辅助食品时,避免添加其他调料,比如盐会损伤孩子的肾。当宝宝习惯了米糊、果汁和菜汁后,可以加入蛋白食品,比如1/4个鸡蛋,再加上苹果汁、西红柿汁等果蔬汁。

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给五个月的婴儿补充一些营养食品,要做成粘稠的,又嫩又好吃。在自制的辅助食品中,尽量避免使用盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等调料,比如菜泥、果泥、蛋黄、肝沫、碎肉等。补充的食物由1至2匙起,逐渐递增,可以是米粉,也可以是蔬菜泥,也可以是果汁。水果、柠檬、猕猴桃等酸性食物最好是不能吃的,可以多吃苹果、梨、香蕉泥等,胡萝卜泥、土豆、青豆、南瓜泥等。

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10个月宝宝辅食食谱有小馄饨、肉泥丸、面条、果泥、鲜榨的果汁等,具体分析如下:
10个月宝宝可以逐步增加不同的辅食。通常在宝宝6个月后要逐步补充辅食,这个时候宝宝的活动量比较大,对物质和营养的需求也比较高,单纯的奶粉和母乳是无法补充的,可以给宝宝吃果泥、鲜榨的果汁、肉泥丸、鸡蛋羹、面条、小馄饨、蔬菜碎等。在日常生活中要多让孩子多晒太阳,多出去透透气。

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一般情况下,10个月宝宝辅食食谱怎么搭配需要根据宝宝的情况判断。具体分析如下:
十个月的婴儿的辅食包括:稀粥、软饭、碎菜、粉丝、肉类、鸡蛋、饼干、包子、胡萝卜、番茄等,要做到荤素搭配,适当增加蛋白质和铁质,每天三顿都可以让孩子进食,饭后两个钟头可以加入一些蔬菜,但是在添加的时候要有一定的规律,不要一次加入太多的东西,否则会引起胃肠道的消化不良。

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