用茶水洗脸,容易被茶叶中的有害物质损伤到脸部皮肤,还容易在脸上留下茶渍。
茶水洗脸能够抗衰老、淡化色斑,因为茶水中含有茶多酚,茶多酚是一种强大的抗氧化剂,但是,长期用茶水洗脸有可能导致茶叶里面的某些成分残留在面部皮肤,加重皮肤的负担,而且这些物质有可能对皮肤造成刺激,引起刺激性皮炎或者过敏性皮炎等一系列的皮肤问题。
建议平时用清水洗脸最好,洗脸的水温一定要适宜,不能过冷,也不能过热,34℃水温洗脸最护肤,油性皮肤建议用控油洗面奶洗脸。
多喝柠檬水好处是可以增强免疫力,美容。坏处是,经常喝柠檬水会造成脾胃受损。
柠檬水是由柠檬泡水而制成,富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等多种营养成分,对机体有一定好处,柠檬中富含维生素C以及充足的钾、钙、镁等矿物质,可以起到增强机体免疫力的功能。但是,柠檬会产生柠檬酸呈酸性,如果经常喝容易引起胃酸过多造成脾胃受损。
建议日常喝柠檬水的时候,可以搭配一些饼干和糕点,不要空腹食用。
喝茶是一种健康的养生方式,对人体好处多多,适当的饮茶有健胃消食,助消化,止渴生津的作用,还有清热化痰,提神明目的功效,对一些疾病有治疗和预防作用。常喝茶还能降低心脑血管疾病发生的风险,可以有效的降低血脂和胆固醇的水平,还有杀菌消毒的好处。但晚上喝茶过量或饮用时间过晚,会导致出现失眠。
多喝柠檬水可以延缓衰老、美容美颜:因为柠檬中含有丰富的维生素C,具有抗氧化作用,可以清除体内多余的自由基,达到延缓衰老、排除毒素、美容养颜的功效。但是柠檬会产生柠檬酸呈酸性,如果经常喝容易引起胃酸过多造成脾胃受损,所以胃酸过多的人群不适宜饮用。
生吃生姜的好处是可以驱寒开胃,坏处是肠胃不好的人吃了容易造成腹泻。
生姜中含有微量元素和姜辣素,可以刺激口腔胃肠黏膜,增进消化液分泌,促进食物的分解,起到开胃的作用。还可清除人体自由基,起到抗癌,延缓衰老的作用。生姜性温和,可以驱寒暖身,有助于减轻胃肠刺激,缓解疼痛的症状。但是有胃肠疾病的人最好不要选择生吃生姜,以免加重病情。
注意生姜一次吃几片就够,有和胃降气、增加食欲的作用。但吃太多则会导致胃热。
冬瓜具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑、减肥健体等功效,但性寒凉。
冬瓜营养丰富,研究表明,冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果的维生素B1,在冬瓜子中含量相当丰富;矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等,其中含钾量显著高于含钠量,属典型的高钾低钠型蔬菜,对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处。
由于其性寒,建议脾胃虚寒易泄泻者慎用,久病与阳虚肢冷者忌食。