调节情绪，放松心情。控制体重，适当运动。女性一旦肥胖，就可能导致月经量少、乏力、白带增多。增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
宫寒;就是子宫寒冷，严重宫寒会导致不孕不育，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月事结束后吃些食物补血，平时可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下建议正规中医院调理。
宫寒会使月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭；经期小腹疼痛，白带清稀量多；严重的才可造成不孕等，可以去专业的医院去检查身体调养身体，注意身体的保暖，尤其是冬天注意身体的保暖，夏天的时候不要对着空调吹，忌吃生冷和一些虚寒性的食物，如白菜、雪糕，白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。多吃黑色食物，如黑米、黑木耳、黑枣等。
月经不调的原因一是功能性的，如内分泌功能失常引起的月经不调；二是器质性如盆腔炎，子宫内膜炎，以及子宫内膜异位症等病变，也可引起月经不调。治疗月经不调首先得检查B超及性激素六项明确具体的病因，针对原发病进行治疗，然后适当配合一些调经的中药。注意经期的保暖及休息。
如果想成功怀孕，应该检查清楚导致宫外孕的原因，检查清楚是否存在输卵管炎症或者妇科炎症。如果存在炎症，需要先治疗炎症，然后再备孕。如果是输卵管畸形，可以手术修补输卵管畸形后再备孕。输卵管周围肿瘤压迫输卵管也可能会导致宫外孕发生，如果有肿瘤，需要提前行肿瘤切除。
治疗的方法有排卵障碍性不孕的治疗的方法，有弱的抗雌激素作用，为最广泛的、临床首选促排卵药物。还有经宫腔输卵管通液术治疗方法，在月经干净三日后至排卵前行输卵管通液术。