高血压怎么调理

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我一直患有高血压，但是不知道该调理，请问高血压怎么调理？

医生回答共2条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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于剑锋 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院内科三级甲等

擅长：消化内镜诊断和微创治疗。在消化内镜诊断与治疗方面擅...

高血压需要注意饮食，改善生活方式，调整心态，坚持用药。
高血压的调理主要包括：日常减少食用加工食品及钠盐的摄入，适量增加水果和蔬菜的食用以此增加钾的摄入量；适当运动，控制体重；注意戒烟戒酒等；其中运动时应注意：一、在血压控制平稳的情况下才能进行运动，以保证运动安全；二、避免在感染、急性冠脉综合征等急性疾病状态下运动，以防发生不良后果；三、运动时应注意安全、适度、适量，如进行有氧运动，避免激烈运动造成骨关节损伤等。另外，高血压还需在医生指导下，遵循个体化的原则，坚持长期用药，平稳降压。
建议保持规律的作息，不要熬夜，戒烟戒酒，根据自身情况进行适当的运动，平时多食用绿色蔬菜和新鲜水果，保持清淡的饮食。

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欧晋平 副主任医师 北京大学第一医院内科三级甲等

擅长：贫血，白细胞异常，血小板减少等血常规异常的诊治。急...

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高血压这种疾病是很常见的，但是这种疾病对患者身体危害是很大的，因为血压控制不好，就会对心脑肾脏造成很严重的实质性伤害。对于轻度高血压患者在饮食上尽量少吃或者不吃动物肥肉和动物脂肪，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，运动方面要适当的进行体育锻炼，控制体重，同时要戒烟戒酒，然后要定期复查，看看血压的水平，如果控制的不好，就需要吃药进行治疗。

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相关问答

Q: 轻微高血压怎么调理

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轻微高血压通常可以通过日常护理等进行调理疗。
轻微高血压又称为1级高血压，症状可为头晕、头痛、疲劳、胸闷、气短、视物模糊等，也可没有症状表现。如果是无症状患者，一般不需要服用降压的药物，饮食方面要注意多吃一些低钠高钾的蔬菜，如冬瓜，苦瓜，芹菜，海带，紫菜等。如果患者出现了症状，患者可以按照医嘱使用卡托普利片、盐酸贝那普利片等药物进行治疗。

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擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

Q: 高血压要孩子怎么调理

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高血压要孩子可以通过口服降压药进行调理。
高血压的人要想怀孕，首先要调整血压，调整血压在正常范围之内，必须严格遵医嘱规律的服用的适宜的降压药物控制血压。然后确定原发性高血压或者继发性高血压。妊娠后出现高血压是妊娠高血压，可以口服降压药进行调理，同时还要监测尿蛋白和血压。如果有眼底、心脏、脑、肾脏等方面的损伤，可以考虑继续妊娠。

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Q: 高血压吃什么补品调理

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高血压患者一般不建议吃补品，合理调整饮食即可。
高血压患者首先要注意低盐、低脂饮食，每天食盐的摄入量不能超过6克，也就是每天不能超过一啤酒瓶盖的食盐，少吃动物内脏、各种肉类等食物，平时要多吃含维生素丰富的水果蔬菜，避免劳累，避免情绪激动，定期监测血压，定期去医院检查血压、控制血压等。
出现身体不适时要及时前往医院。

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Q: 轻度高血压怎样调理

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对于轻度高血压，可以通过以下方法来进行调理：
1、饮食调理：低盐低脂饮食，每日盐摄入量不超过6克。
2、有氧锻炼：包括散步、慢跑、游泳、自行车、打太极拳、练瑜伽等。
3、体重控制：严格控制体重，避免体重超标。
4、看诊：轻度的高血压还是要去心内科，最好去高血压专科门诊，看有没有必要长期服用降压药物。

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Q: 老人高血压怎么调理

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老人高血压需要通过日常护理、使用药物来调理。
对于老年高血压，可以根据自己的饮食和生活方式进行调整，日常生活中要注意控制好自己的饮食结构，避免食用过多的油脂、多盐、多食、多运动，避免出现肥胖现象。假如以上都无法控制住自己的血压，那就要用药了。老年人可以及时前往正规医院，在医生指导下使用氢氯噻嗪、硝苯地平、普萘洛尔等药物。

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Q: 高血压能中药调理吗

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高血压通常是可以用中药调理。
应用有降压作用的中药调理可以起到辅助降压的作用，但不要随意乱吃中药。应用中药时建议到正规医院，根据中医科医生的综合分析后，开具对应中药进行治疗。但中药只有辅助作用，不能完全降压，高血压患者应在医生指导下使用降压药物控制血压，尽量避免高血压引起的各类并发症。
日常饮食注意低盐低脂，按时服药。

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