想让皮肤变白，可以通过两种方法，一种是预防，一种是护理。对于预防就是要注意防晒，可以采用防晒霜或者遮阳伞等物遮阳，防止阳光的照射，从而使皮肤不容易晒黑。要注重适当的锻炼，加速皮肤的新陈代谢，使皮肤看起来更有光泽。要注意按时作息、饮食均衡、补充适当的营养，那么过度的减肥节食，会影响肌肤的一些营养物质吸收，使肌肤不那么健康。
让全身皮肤变白通常可以选择到专业的大型医院，采用光子嫩肤的方式让皮肤变白。光子嫩肤通常是利用强脉冲光的原理，直接作用于皮肤的表皮层，然后渗透到皮肤的底层，使皮肤底层的胶原蛋白细胞再生，同时还具有促进纤维细胞的生成，破坏毛细血管异常的细胞组织，从而使局部的皮肤变得美白而又光滑，光子嫩肤不仅可以使局部的皮肤变白，而且还具有收缩毛孔的效果。在做完光子嫩肤后，要多吃一些新鲜的苹果，西红柿以及香蕉等食物，有利于加快皮肤的美白。
可以通过使用美白针的方式让全身皮肤变白，也可以采取光子嫩肤的方式让全身皮肤变白。利用光子嫩肤的方式能够分解皮下的黑色素，并且还可以刺激皮下胶原蛋白再生和皮肤的血液循环，从而达到让皮肤变白的目的，而且采取这种方式的效果比较明显，并且对局部造成的创伤性比较低，恢复起来也相当快。光子嫩肤让全身变白以后需要做好局部的保护措施，避免长时间接触太阳光和紫外线的照射，否则容易引起皮肤出现反黑的现象。
一般可以通过注射美白针的方法让全身皮肤变白，也可以选择光子嫩肤的方法改善。如果全身的皮肤都比较黑，多数是因为遗传因素所引起的，还有可能是因为经常受到太阳暴晒所引起的可能会导致皮肤比较粗糙，而且还会导致皮肤比较黑，因此可以在局部注射美白针，能够起到美白皮肤的效果，可以改善皮肤黑以及皮肤粗糙的情况，也可选择光子嫩肤的方法改善。平时还要注意防晒，另外要注意补水保湿，避免皮肤过于干燥。
让全身皮肤变白可以通过打美白针的方式进行改善，或者是服用维生素C以及维生素E进行内调。美白针在注入到皮下之后，可以刺激皮下血流循环，甚至还可以用于刺激美白因子的防治以及再生，从而使皮肤达到白皙的状态，而服用维生素C以及维生素E，可以抑制黑色素的形成，避免皮肤出现反黑的现象。患者在平时需要做好皮肤补水以及防晒的工作，避免紫外线照射，导致皮肤出现色素沉着物，不利于自身肌肤的美白。
食用以下的东西可以让皮肤变白：
1.吃富含维生素C、维生素E及抗氧化的食物。
2.口服药物，可以口服氨甲环酸，氨甲环酸可以口服、外用、导入，都可抑制黑色素的形成，改善皮肤暗黄。此外，也可口服谷胱甘肽。但正常情况下不建议口服美白药物，除非某些诊断疾病，比如黄褐斑，需要在医生指导下服用口服美白药物。
3.平时应多注意防晒、肌肤保湿，也可使用含有维生素C的美白精华或护肤品。
