四五点醒睡眠质量较差的人都具有肝郁、积气滞留、胸胀痛等症状。凌晨三点到五点肺排毒时间是肺部在排毒，也是脊髓造血时间，排毒和造血是指人体在休眠当中，人体机能的自行维护和保养，要在熟睡中进行。
平时要保持睡眠环境舒适，安静，加强营养补充，及时进行补钙。因为儿童总是夜间睡眠时出现哭闹，可能与受到异常声、光等强烈刺激，引起神经功能异常有关。也可能与内环境平衡紊乱，引起神经兴奋性增强有关，多见于钙缺乏，会伴有睡眠不实，出汗多等表现。
一般来说，小孩总是夜里发烧可能是以下情况。
第一，小孩总是夜里发烧，通常是细菌、病毒、真菌感染等原因引起的感染性疾病。
第二，小孩总是夜里发烧，还可能是血液病引起的，常见的如急性白血病、恶性组织细胞病等。
第三，多发性肌炎、系统性红斑狼疮、系统性血管炎之类的风湿性疾病一般也会导致出现小孩总是夜里发烧的情况。
带宝宝到医院检查微量元素七项看是否缺钙；如果为缺钙需要补钙治疗可以选择一些药物可以起到预防和治疗缺钙引起的症状还应该多为宝宝准备含钙高的食物比如：肝泥鱼泥蛋类蘑菇泥筒子骨汤煮面条等平时多带宝宝到户外活动多晒太阳进行日光浴这样补钙效果会更好。
夜里两三点总是醒睡不着肝脏不太好，称为睡眠障碍，中医认为人体十二脏腑和一日十二个时辰对应，凌晨一点到三点则对应肝脏。因此如果老是凌晨一点左右醒来，好久都睡不着，很可能最近肝脏不太好，比如肝火过旺、烦躁不安等。平时要调整好作息时间，不要经常性的熬夜。睡觉以前一个小时不要吃东西，不要吃零食，不要看刺激性的电视剧。
给孩子查一下血常规和凝血功能，排除一下血液病。如果排除了血液病，可能就是鼻腔黏膜糜烂引起的出血。这通常不是很严重，带他去医院检查一下鼻子。如果糜烂不严重，可以不必要治疗。患者注意给他多吃蔬菜水果等富含维生素B及C的食物即可，多喝水。
