脂溢性脱发吃什么呢？

健康人的头发，每一克大约含有微量元素铁130μg，锌167~172μg,铝5μg,硼7μg等。大量脱发多为严重缺锌所致。因此，防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。蛋白质是头发的主要养分。因此，要摄取充足的蛋白质食物，尤其是完全蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。脂溢性脱发患者应多吃含维生食物，维生素A对于维持一皮组织的正常功能和结构有完善，促进生长发育起重要作用，此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、西兰花、空心菜、芥蓝、马兰花、金钟菜、茴香菜、杏等，维生素B6对调节脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用，富含维生素B6的食物有马铃薯、青鱼、橘子、芝麻等，此外，多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定的效果，应少食动物脂肪、甜食及幸刺激性食物。另外，脂溢性脱发者，要保持心情舒畅，防止精神刺激。要保持大便通畅和注意洗头方法，一般情况下每周洗一次，夏天每周洗两次，如油脂太多宜用硫碘香皂洗头。脂溢性脱发者应忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物，注意盐份不能吸收过多，否则易脱发，还会阻碍头发生长。为解决脂溢性脱发这一难题，北京国龙中医医院脱发科依据《脾胃论?脾胃胜衰论》中的“夫胃病其脉缓，脾病其脉迟。且其人当脐有动气，按之牢若痛，若火乘土位，其脉洪缓，更有身热，心中不便之证。此阳气衰落，不能生发。”以及《医林改错》所讲的“无病脱发，亦是血瘀”和《诸病源候论?毛发病诸候》记录的“血盛则荣于须发，故须发美;若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发秃落。”去旧存新，去伪存真，结合现代中医理论和脱发前沿研究成果，开创性的研发出了中医滋补生发术，根据临床实践，治愈率可达100%，