避免过多的说话，不要吃有刺激性的食物，适当的锻炼身体，室内的空气一定注意湿润，不放有刺激性气味的物品，冬季的时候注意保湿，饮食上可以多吃一些滋阴类的食物，比如雪梨，甘蔗，萝卜。
大约的时间为一个月左右。慢性咽喉炎在治疗上，首先可以口服药物治疗效果良好，同时还需要清淡饮食，戒烟戒酒，不能吃刺激的食物，锻炼身体，避免感冒规律，饮食才能够逐渐好转，这需要一个过程。
慢性咽炎是耳鼻咽喉科临床比较常见的一种疾病，临床表现可以出现明显的咽部异物感，恶心干呕的症状。还可以出现咽痛的症状，目前比较难以根治，主要是通过用药控制症状，结合日常生活习惯的调整通常可以用一些清热解毒的药物。
慢性肥厚性咽炎的人应该有一个好的治疗方法，也可以选择使用微波理疗仪和超声雾化诊治方法来提高人体免疫力，避免出现了咽喉部位疼痛的现象，也可以通过口服药品的方法来进行诊治。
咽炎仅根据程度就可以分为轻度，中度，重度。不同程度的咽炎治疗的时间也是不一样的，轻度咽炎吃药大概3到5天即可治好，中度咽炎治疗大约要7到9天，重度咽炎仅靠吃药是无法治好，需要进行输液治疗，甚至做炎症部位的特殊用药才可以达到治疗的目的。在医生的指导下进行用药和治疗，平时也可以多吃蔬菜和水果，有消炎的作用。