孕初期准妈妈的孕吐反应最强烈，这个时候在饮食上可以选择营养价值稍高且易消化为主的食物，尤其建议多吃新鲜蔬菜、鱼肉奶等高蛋白的食物，尽量避免吃油腻的重口味的食物，这样相信也是可以改善孕吐不适的。
怀孕早期出现呕吐的症状是很正常的，主要是和体内的这个绒毛膜促性腺激素上升有关系，如果休息不好，精神紧张或者是怀双胞胎的孕妇，呕吐的症状确实是比较严重的。一般可以吃点维生素b来缓解呕吐，对于那些什么东西都吃不下的，可以去医院问一下治疗一下，孕妇在怀孕期间不能吃药，因为孕妇用药有很多限制，可以给予维生素b族口服，饮食多吃易消化，富含维生素的食物。
孕妇体内绒毛膜促性腺激素分泌增多，胃酸分泌减少，而且胃排空时间延长，可导致头晕、乏力，食欲不振，喜酸食或厌油腻、恶心、晨起呕吐等反应，怀孕后出现恶心，呕吐是一种常见的早孕反应，大多数发生在妊娠六周左右。
女性在怀孕期间会出现恶心呕吐，胃部不舒服，没有食欲的现象。如果严重的呕吐，尽量避免让自己觉得恶心的食物和气味，吃一些自己喜欢吃的食物，或一些较凉的食物。可以少食多餐，随时吃点零食，夜间的时候也可以吃一些零食，不要让自己的胃空着，因为空腹更容易引起恶心。
怀孕呕吐厉害可通过以下方式进行缓解。保持良好的心情，放松心态，可以多与其他人进行交流，缓解心理压力，适量食用可缓解孕吐的食物，如燕麦面包、麦片、杂粮粥、杂豆粥、牛奶、酸奶、水煮蛋、蒸蛋羹、带汤水饺等各种食物。同时不要食用容易引起孕吐的食物，可以经常外出散步，进行轻缓的运动。
一般情况下，孕妇可以吃淀粉类食物来缓解呕吐。
孕妇出现呕吐的症状一般可通过吃淀粉类食物来缓解症状，比如馒头、苏打饼干等。还可以吃一些清淡营养易消化的食物，比如小米粥、燕麦粥。另外，还可以在晨起后喝一杯蜂蜜水，可以有效预防呕吐。
建议处于孕早期的孕妇，饮食上要以清淡营养易消化为主，多补充自身怀孕所需的维生素。
