拉肚子时可以多吃一些去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等蔬菜。这些蔬菜可以帮助腹泻病人的康复，如果出现了拉肚子的情况，一般只依靠饮食的调节是不行的，要到正规的医院进行详细的检查，确定是因为肠胃不好或者是肠胃炎导致的，如果出现了问题，可以在医师的建议下使用收敛剂和胃肠粘膜保护剂，平时尽量避免食用生冷的或者是粗纤维的。
此外，患者应该避免辛辣刺激的食物，有助于改善症状。
一般来说，孕妇拉肚子能吃小米粥、薏米粥、鸡蛋羹等等。
如果怀孕期间有腹泻的症状，很有可能是因为消化不良或是肠炎导致的。感染性肠炎可以服用头孢类的抗生素，对革兰氏阴性菌感染也有一定的治疗作用。如果出现消化不良，可以服用益生菌、多酶片等，这类药物对胎儿没有任何的作用。平时要多喝粥，吃清淡易消化食物，比如小米粥、薏米粥、鸡蛋羹等，以确保身体的全面营养。
腹泻严重者早期禁食给肠道适当的调整时间，腹泻是一种常见症状，缓解期可食用半流质食物，这些食物既易于消化吸收，并含有人体所需的大量电解质，又可补充热量和维生素。少吃多餐。
孕妇拉肚子能吃以下食物：
怀孕期间如果出现腹泻，需要注意多休息，多吃一些有营养的食物。腹泻的时候要注意多饮水，避免出现电解质失调或者出现脱水现象。多吃高淀粉、高纤维的食物，例如：馒头、谷类、面条、大米等。还可以吃一些像胡萝卜、南瓜、菠菜、杏子等食物。如果孕妇腹泻比较严重，需要及时就医，避免病情恶化。日常生活中要做好腹部的保暖，防止受寒。
小孩拉肚子能吃清淡、富有营养、易消化的菜。
平时要多给宝宝喝些容易消化的东西，比如米粥，米浆，白粥，面条，包子，曲奇等，还可以多摄入一些青菜，比如马铃薯，南瓜，山药，胡萝卜。家长要避免让小孩吃高脂肪和高蛋白质的食品，对宝宝的消化和吸收不利，会导致宝宝拉肚子。如果拉肚子的情况一直没有改善，需要及时就医治疗。
宝宝拉肚子，要吃一些药物，与宝宝没有及时添加辅食、没有注意保暖、着凉等都有很大关系。再就是大便次数增多、不成形、奶瓣样等，可以吃点相关药物。吃药期间宝宝一定要及时添加辅食，不要吃太油腻的食物，以清淡为主，多吃点面食类，宝宝的妈妈一定要注意饮食，忌生冷、辛辣刺激食物，因为母乳喂养会直接影响宝宝的肠道问题，所以一定要注意饮食。