失眠,吃葡萄、香蕉、猕猴桃。
首先是葡萄。葡萄含有一种人体分泌的有助于睡眠的物质。拥有越多,睡眠越好。所以饭后多吃点葡萄糖对睡眠有好处。可以试试。然后是香蕉。香蕉中还含有大量的维生素B6和糖分,能稳定情绪,缓解焦虑和紧张情绪,有效改善睡眠,调整全身机能状态,提高免疫力。猕猴桃最好。因为猕猴桃含有丰富的钙镁离子和维生素C,可以帮助大脑减少过度兴奋和压力,稳定情绪。所以每天吃1-2个猕猴桃可以有效改善睡眠。
轻微的耳鸣如果时间比较短暂,能够有自己恢复的可能性。如果自己处理之后病情并没有好转,可以考虑到耳鼻喉科完善相关的检查,明确具体的状况,应用改善循环营养神经的药物。
肾虚的话是会引起耳鸣这个疾病的,一定要及时口服药物进行治疗。目前注意休息,避免受凉及劳累,尽量避免湿热的环境,保持足够的睡眠,尽量避免熬夜,多喝水,少吃辛辣刺激性食物,避免性生活过频。
有一定的效果的,神经性耳鸣药物治疗,较常采用两类药物,抗精神病药物和抗抑郁剂,抗精神病药物多采用舒必利,抗抑郁剂身体承受情况尽量选择不良反应少的药物。包括耳鼻咽喉科的常规检查、听力学检查、耳鸣测试等,有时甚至要做一些必要的神经科、全身性疾病的检查。
神经性耳鸣主要是进行药物治疗,常用的药物有营养神经、扩血管、活血化瘀药。药物治疗同时配合局部物理治疗和穴位注射,比如低频磁场电治疗效果就不错。病人一定要坚持治疗,因为神经方面的问题治疗恢复起来是很慢的,要保持良好的心态,注意休息,避免到人多的公共场所去,这些措施对疾病恢复也起到很关键的辅助作用。
颈椎病是会引起耳朵听不清即使听力下降。
椎动脉型颈椎病及混合性颈椎病发生时,颈椎间盘及钩椎关节压迫椎动脉导致椎动脉痉挛狭窄,引起大脑后部供血不足,其中听力中枢供血出现障碍,从而导致其处理声音能力下降。
在日常生活中,建议患者多注意休息,避免长时间的低头,适当的放松一下颈部,同时还要避免阴冷潮湿的环境。