一般是半年左右才能恢复，负重的话也要等到三个月，注意静养，平躺时把腿抬高点，利于血液循环，利于消肿。可以冰敷一下，冰敷时间别超过15分钟，两次冰敷间隔至少两小时，避免冻伤。
大概是4-6周的时间基本都能恢复正常，需佩戴膝关节肢具及避免负重活动，可以物理治疗，远红外线烤电，口服活血化瘀的药物。一般半月板血运很差，很难自己长好，如果有撕裂，保守治疗三个月后效果不好，可以做关节镜下半月板成形术。
半月板损伤微创手术时间要多久需要根据实际情况判断。
半月板创伤的微创治疗时间，通常取决于半月板的修整类型。如果只是简单的修复，一般需要一个小时到一个半小时，如果需要进行缝合手术，则需要四、五个小时，患者应当在医生的指导下进行相关处理。
日常生活中，患者应当注意术后保持局部干燥、清洁，避免直接碰触水，以免出现感染的情况。
半月板损伤的分一、二、三度，一度、二度的不需要特殊处理，减少太剧烈运动基本上都可以慢慢的好的，但是时间比较长，也需要半年到一年的时间。如果是三度损伤，一般都会手术，缝合之后这个损伤的愈合也是得半年一年。
半月板损伤可采取保守治疗，充分休息，需佩戴膝关节肢具及避免负重活动，可以物理治疗，远红外线烤电，口服活血化瘀的药物，大多数4-6周可基本恢复。恢复期不要做踏跳类训练和深蹲，跑步最好也要停止。
半月板损伤可采取保守治疗，充分休息，需佩戴膝关节肢具及避免负重活动，可以物理治疗，远红外线烤电，口服活血化瘀的药物，大多数4-6周可基本恢复。恢复期不要做踏跳类训练和深蹲，跑步最好也要停止。