坐骨神经痛大部分的原因是和腰间盘突出的因素有关系，腰间盘突出之后出现压迫神经的问题就有可能会引起坐骨神经痛，或者下肢麻木的症状。而坐骨神经痛和周围的神经组织损伤，或者损坏的软组织问题都有直接性的关系。在出现这种疼痛症状明显时最好不要去运动，尤其是在急性期发作期间尽量减少受力过多的情况，比如要减少长时间久坐。
坐骨神经痛大多数是腰椎间盘突出或者是梨状肌综合征压迫造成的，只要坚持治疗，是可以治好的。对于你现在的情况，可以到正规医院进行检查，查清病因，采取中医烤电，针灸，封闭等方法进行治疗。你要避免剧烈运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。
坐骨神经痛缓解疼痛方法是首先是需要注意休息，局部可以进行保暖热敷的。也可以用药物治疗，如果有条件可以到医院进行针灸、拔罐等相关治疗，也有一定的帮助。坐骨神经痛是由于腰椎管狭窄或是腰椎间盘突出，另外也可以是梨状肌综合征，或许神经受过外伤引起的。如果经过治疗症状没有明显缓解，需要到医院进行磁共振和肌电图的检查。对疾病的损伤性质及程度来采取对症的治疗。
坐骨神经痛首先要注意改变生活方式，平时应多做康复锻炼；生活中尽可能避免穿带跟的鞋，重心的稍许前移都会使疼痛症状加重，有条件的可选择平跟鞋；平时日常生活中应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。
坐骨神经痛复发，疼痛发作时可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续三四天。然后以同样的间隔用热水袋敷患处，也可服用止痛药。每日睡前用热毛巾或布包的热盐，热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。严重的可以使用手术的方法进行治疗，同时可以配合营养神经的药物。
用药物来治疗，一些营养神经类和神经止痛类的药物、抗炎消肿及肌肉松类的药物等；微创治疗，适合病情较轻的患者，能用穿刺针进行介入治疗，来达到消除炎症、松解粘连的作用。
