经期不调，一年未孕，应该怎么办

可以及时去妇科抽血化验一下性激素六项，做彩超检查一下子宫内膜情况，检查一下卵巢功能，明确诊断后，在医生的指导下用药调理一下，平时一定要注意个人卫生，每天更换内裤，月经期间更要注意卫生情况。

月经期间痛可以用相关药片调理，月经期间，可以用热水袋热敷下腹部，适量喝点生姜红糖水，如果症状持续不缓解，要去医院的妇产科做一下彩超检查，排除子宫内膜异位症，需要注意多休息。

中医调理，饮食调理和调整作息时间。工作学习压力巨大，心情烦躁，要学会释放压力，让大脑得到放松，保持愉快的心情，才能使月经如期而至。不吃辛辣刺激食物，生冷食物，要防寒避湿，注意保暖。

在经期出现长痘的症状可能和内分泌失调是有关系的，激素水平的改变有可以引起长痘痘的症状，所以平时可以注意好卫生，在来月经前避免吃一些油腻刺激的食物，可以多吃青菜水果，清淡饮食，规律作息，避免熬夜，避免生冷。

可以在睡前喝杯热牛奶的，而且可以听些舒缓的音乐，服用该药物来改善一下，避免压力过大。一定要注意调整好情绪，避免平时压力过大的。如果实在是失眠严重，那么也是可以服用一些失眠的药物。

正常月经量为20毫升到60毫升，如果月经量超过80毫升通常是月经过多的表现。月经过多可能是子宫肌瘤、子宫内膜增生等因素有关，建议查找原因，根据不同的原因治疗。子宫肌瘤通常会导致宫腔面积增大，从而引起月经血量增多、经期延长的症状。子宫内膜增生常见于青春期或围绝经期女性，通常与雌激素波动有关，青春期未婚女性通常可以遵医嘱口服妈富隆进行治疗，围绝经期已婚女性可以选择诊刮术或者是药物性刮宫进行治疗，可以遵医嘱口服宫血宁胶囊、驴胶补血颗粒等药物缓解不适。