晚上腿抽筋首先要明确睡觉的时候有没有局部受到压迫，压迫会引起局部的缺血缺氧，引起肌肉痉挛导致腿抽筋。如果受凉，也会引起腿抽筋，尤其是在夏天，空调风扇使用比较多。如果饮食不好，导致钙离子的缺乏，也会导致肌肉的抽搐。
腿脚抽筋是小腿肌肉的痉挛，一般剧烈运动后或者受凉，缺钙都会引起小腿抽筋。可以去医院做个微.量元素的检查，看有没有缺钙，平常保持好的生活作息，避免长时间做一些剧烈运动，可以补充钙，多吃一些含钙量高的食物，少喝碳酸饮料，防止钙的流失，多吃新鲜蔬菜水果。如果晚间出现腿脚抽筋的情况下，可以叫家人给腿脚拉伸一下。
由于受凉引起的，这种情况在老年人尤为常见，最常见的部位是小腿部位。由于过度疲劳引起。如果患者做了大运动量活动导致肌肉过度疲劳，在休息的时候就十分容易引起肌肉抽搐的现象。可能由于血钙水平降低导致的，一些生长发育期的青少年或者患有骨质疏松的老年人，在夜间睡眠的时候经常会抽筋，甚至抽筋痛到疼醒的情况。
腿部痉挛通常发生在晚期。缺钙是首要考虑因素。怀孕三个月后需要及时补钙，因为胎儿骨骼和肌肉生长需要大量的钙。如果不补充钙，孕妇容易缺钙。严重缺钙会导致肌肉酸痛和腿部痉挛。补钙治疗。
小朋友由于身体弱，再加上平时生活不注意，所以更容易抽筋。抽筋的因素可能是血液中钙质量少，导致神经肌肉的兴奋阈值较低，所以一旦外界温度发生变化，则极易引起腿部肌肉抽搐。还可能是身体衣着单薄，腿部和脚踝处受到风寒，引起腿部肌肉麻木，不定时引发抽搐。
