腰间盘突出可以骑自行车锻炼，但可能会导致身体异常状态。
腰间盘突出的病人可以通过骑车来进行运动。不过，这类运动的重点在于锻炼下肢和消耗的卡路里，属于瘦身运动，与腰部肌肉没有任何关系。另外，在骑车的时候要注意腰部的弯曲，要保持身体的直立，以免造成腰部的疲惫。此外，经常骑车会对膝盖造成损伤，平时要多做运动，多配合训练。膝关节尽量避免超出小腿和踝关节的垂线，避免出现劳损。
一般情况下，有腰椎间盘脱位的患者不能骑自行车。
由于患者在骑行过程中，腰两侧的肌肉很有可能会出现反复拉伸的情况，从而引起患者的腰两侧疼痛、活动受限、肿胀等症状。因此，腰突患者不仅要避免骑车，还要避免长期的弯曲，也不用久坐，还要注意防止腰部负重、劳累、着凉，最好是卧床休息，以免出现腰突的反复发作，影响身体恢复。
腰间盘突出可以吃非甾体类止痛药。
腰间盘突出的镇痛药第一种是保泰松片，它可以用于治疗风湿，可以减轻腰间盘突出所致的腰痛。第二种是双氯芬酸，具有消炎、镇痛、清热的功效。第三类是氯诺昔康，它可以抗炎镇痛，可以治疗腰椎间盘突出所致的神经疼痛。第四种是阿司匹林，它能抑制血小板的凝聚和消炎。
在日常生活中，患者应适当锻炼，避免长时间的久坐。
腰间盘突出左腿臀部疼可以通过保守治疗的方式来进行治疗。
腰椎间盘脱失的主要症状就是左边髋关节痛，以保守治疗为主。一般可以选择通过针灸、按摩、拔罐等方式进行治疗；还可以服用尼美舒利，布洛芬，双氯芬酸钠等非甾体类的抗炎镇痛药来缓解疼痛。此外还可以通过给腰椎间盘内部注入一些药物，例如：胶原酶，硫酸软骨素，臭氧等，来改善症状。如果患者病情严重，还可以通过手术的方式进行治疗。
腰间盘突出大腿酸麻、胀痛可以通过药物、物理治疗、手术治疗等方式进行治疗。
如果腰间盘突出的患者出现了大腿酸麻、胀痛的症状，应注意卧床修养，尽量不要下床，同时还可以使用塞来昔布、美洛昔康、甲钴胺片、维生素B1片、维生素B6片等药物进行治疗。同时，患者还可以通过微波理疗等物理治疗的方式，来改善症状。如果上述治疗效果较差，则需要考虑通过手术机芯治疗。
腰间盘突出临床上常用的口服药物有下列几种：
1、非甾体抗炎药物：具有消炎、止痛的功效。
2、肌松药：乙哌立松等能使肌肉松弛，减轻肌肉痉挛。
3、营养神经的药物：服用维生素B12可以减轻四肢麻木、刺痛等症状。
4、中药：有活血止痛的功效，可以通过各种中药来减轻下肢酸麻胀痛。
5、阿片类镇痛剂：阿片类镇痛药可用于治疗急性腰椎间盘突出的病人。