虽然宝宝这个时候还比较小,但是宝宝如果能喝粥的情况下,其实就可以喝黑米,而且喝黑米并不会影响宝宝的身体健康,并且还能够补充宝宝身体所需要的营养,但是在熬粥的时候,如果想要加黑米的话,千万不要加的太多,一定要适量,以免会引起宝宝消化不良。
孕妇吃黑米对胎儿有好处,黑米中含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾等物质,可以补充孕妇的营养需求,有利于胚胎健康发育。黑米具有益气活血、滋阴补肾、补益脾胃的作用,可以维持脾胃运化功能正常,保证机体气血津液充足,促进胎元稳固。但黑米较硬,不易煮烂,对于平素消化不良的孕妇不建议食用。
孕妇吃黑米是不会使小孩皮肤变黑的,食物的颜色经过胃肠消化已经不存在了。影响不了妈妈的皮肤,更不会影响宝宝的皮肤颜色。宝的皮肤也不会因为这变黑的,如果担心就多喝些牛奶,多吃苹果。
虽然宝宝这个时候还比较小,但是宝宝如果能喝粥的情况下,其实就可以喝黑米,而且喝黑米并不会影响宝宝的身体,并且还能够补充宝宝身体所需要的营养,但是在熬粥的时候,如果想要加黑米的情况下,千万不要加的太多,一定要适量,以免会引起宝宝消化不良。
黑米莲子稀饭有稳定血糖的功效。黑米中的钾、镁等矿物质,有利于控制血压,减少患心脑血管疾病的风险。黑米中的蛋白质和氨基酸的含量也比较高,含有维生素铁等多种微量元素。莲子能够防癌抗癌、强身健体、降血压、祛除雀斑,具有良好的营养保健功能。
宝宝贫血可以吃黑米的,黑米可以调理贫血,有滋阴补肾的作用,宝宝1岁左右是可以吃的,可以煲成黑米粥喂奶宝宝喝。宝宝贫血可以多吃含蛋白质、维生素、铁的食物,如肉蛋类。也可以吃鸡肝芝麻粥、泥鳅汤粥。