提高免疫力,平时注意锻炼身体,提高机体的抵抗力,不要熬夜,保证充足的睡眠,劳逸结合,增加营养,给予高蛋白,多维生素,足够热量的饮食,如瘦肉,牛肉,羊肉,鱼,牛奶,五谷杂粮等。
经常性感冒免疫力低的患者可以通过生活方式调整来提高免疫力,并在感冒后及时用药治疗。
免疫力低下人群平时可以通过适当的锻炼,比如慢跑、慢走、跳绳等,以及饮食营养均衡搭配,多进食肉类、蛋类、奶类以及新鲜的水果蔬菜,为机体提供全面的营养,提高机体的抗病能力,增强身体素质。
另外,免疫力低下人群在感冒后要尽早服用药物治疗,如连花清瘟胶囊,该药具有“清瘟解毒,宣肺泻热”之功效,对感冒流感发热、头痛、咽干咽痛、肌肉酸痛、鼻塞流涕等症有效,应在感冒初期尽早服用。且该药物中还含有红景天,可调节机体免疫功能,提高机体抗病能力,加快感冒康复。
小儿经常感冒饮食宜清淡、易消化,忌食辛辣、冷饮、肥甘厚味,有利于增加免疫力。
儿童应多喝豆浆、骨头汤、海鲜、虾皮等富含钙质的食品。多食用富含蛋白质的食品,如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类、牛奶等,尤其是富含蛋白质的鱼类和肉类。多食用一些营养丰富的食品,比如红枣,桂圆,香菇等。核桃粥、八宝粥、花生粥等都是可以补充身体所需的油脂。
经常感冒可以吃中草药和中成药来改善,比如黄芪灵芝和玉屏风散都可以调节免疫力,起到益气补血的功效。西药可以服用匹多莫德口服液和冻干粉来增强免疫力。也可以注射流感和肺炎疫苗来增强身体免疫力。经常感冒咳嗽,要通过个人饮食来增强,可以多吃优质蛋白和维生素的食物,平常注意保暖,养成良好的作息习惯,多参加体育锻炼,增强体质,都可以来加免疫力。
孩子经常感冒可以给孩子补充维生素的食物,含有维生素的食物可以增强孩子的身体抵抗力和免疫力,也可以吃一些含有丰富的优质高蛋白质食物,例如鸡蛋和鱼肉等等,也可以多参加一些户外的体育锻炼来加强身体的抵抗力,如果通过食物得不到很好的改善,也可以在医生的指导下吃一些调节免疫力的药物来,适当的增强孩子的抵抗力,比如玉屏风颗粒和槐杞黄颗粒等。
经常感冒的可以多吃,萝卜,在天气寒冷的时候,吃萝卜能够很好的帮助身体,提高免疫力。还有大白菜,白菜也是冬天的时候常见的一种蔬菜。对感冒有很好的治疗和防御效果,而且还可以清肺、化痰。