来了例假,饮食清淡,不吃辛辣刺激性食物,不喝酒不抽烟,以免影响月经周期,多注意休息,休息保暖,月经期间是不喝酒的,喝酒对月经是有很大的影响的,同时不要劳累熬夜,保持心情愉快,适度的体育锻炼,勤换内裤,平时多吃蔬菜和水果,多吃高蛋白,低脂肪的食物。
不用担心怀孕这个问题,因为在月经期间体内不会排卵的,所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是,月经期间是不可以同房的,否则很容易影响到经期,而且有可能诱发感染导致妇科病,严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。
一般情况下,当女性处于经期时,是可以适当烫脚的,但时间不宜过长,水温也不要太烫。具体内容如下:
烫脚能够促进女性身体的血液循环,对身体有好处,一般不会影响月经情况,因此当女性处于经期时,是可以适当烫脚的。但女性应注意,时间不要过长,以免导致月经量增加,水温也不宜过烫,以免烫伤脚部皮肤,影响女性的身体健康。
女性月经期间是可以喝酸奶的。女性月经期间情绪低落,周身乏力倦怠,由于盆腔充血,会出现下腹部酸痛不适症状。月经期间可以喝一些酸奶,酸奶内含有乳酸菌、益生菌、多种维生素、微量元素等,喝一些酸奶有助于增加食欲,改善消化功能,缓解焦虑紧张情绪,但不要喝冰镇酸奶。
月经期可以少喝点醋,但是不要喝多,喝太多醋可能会引起月经不调,以及内分泌失调。月经期需要注意休息,不要剧烈活动,避免受凉,也不要吃生冷辛辣刺激性食物,不要喝酒抽烟,多喝红糖姜水,保持心情舒畅,不要生气。
来例假的时候可以多喝蜂蜜水,蜂蜜水具有一定的热量,可以减轻痛经的症状,还可以调节经期易怒的心情。蜂蜜水里富含维生素C,可以增强人体的免疫力,适量饮用蜂蜜水对身体没有任何的影响,但要注意水温和浓度。血糖高的人要多喝蜂蜜水。月经期间要注意多休息,同时要注意腹部的保暖,不要吃辛辣、油腻、生冷、辛辣等刺激性的食物。在来例假的时候要注意个人卫生,使用优质的卫生巾,并且要经常更换卫生巾,以防止感染。