一般顺产需十二~十六个小时，准妈妈们不只需要保持充沛的精力，就可以成功生产，还必须学习分娩时怎样适当地用力。
所以这一时期就应该注意营养平衡，保证充足的蛋白质和能量以及维生素的摄入。分娩时完全打开屈膝，身体重心落在脚上之后，双脚向前分开，然后将脚掌放在地上。后脚跟要尽可能地贴近臀部，两手后抬，握住床头或两边手柄，充分吸气，由鼻吐气，同时停气，数秒之后又缓缓地渐渐发力，这时闭紧嘴，在结束之前，不要使空气泄漏，由吸气发力至吐气结束约25秒钟。
怀孕便秘不可以使劲。
孕妇在怀孕期间如果有便秘的症状，最好不要使劲排便，如果用力排便可能会导致孕妇有流产、脱肛、出血的可能。并且需要注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激的食物，可以吃一些易消化的食物，如果症状较为严重，需要及时前往医院进行检查，在医生指导下进行缓解，不可自行用药，避免影响胎儿的正常发育。
通常情况下，婴儿小便前使劲可能是尿路感染导致的。具体情况分析如下：
尿路感染是指尿路上皮对细菌侵入导致的炎症反应，主要症状为尿频、尿急、尿痛等，婴儿如果患有尿路感染，由于排尿困难、排尿疼痛，进而出现小便前使劲的情况，因此婴儿小便前使劲可能是尿路感染导致的。家长可以按照医嘱给婴儿使用三金片、热淋清颗粒、尿感宁颗粒等药物进行治疗。
一般情况下，婴儿总是蹬腿和使劲等是一种很常见的生理反应。在这一时期，儿童的生长速度会更快。但是，当儿童出现其它的表现时，可能是以下几点原因造成的：
第一，宝宝哺乳的方式不对，可以适当的调节宝宝的哺乳方式。
第二，有可能是因为宝宝有消化不良，需要检查宝宝的舌苔是否变粗。
第三，宝宝体内缺乏微量元素，可以多补充一些钙质，多晒太阳。
一般来说，宝宝总是使劲嗯嗯叫需要根据不同的情况采取不同的措施，具体如下：
通常情况下，宝宝总是使劲嗯嗯叫是因为肚子疼，此时可以给宝宝热敷肚子，或将手搓热后顺时针按摩肚子。此外扁桃体炎、感冒、发烧等情况也会导致宝宝总是使劲嗯嗯叫，此时应给宝宝勤测体温，多喝水，如出现其他症状，应及时就医。
平时生活之中，可加强体育锻炼，增强体质，注意营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜、水果，多摄入优质蛋白，促进健康生长。
早产儿总是使劲，可以检查尿不湿有无小便，如果是在排便后，会感到不舒适，如果是皮肤比较潮湿或者是比较刺激性的，可以通过检查早产儿的脸部来判断是否用力过猛。如果超过两个月没有大便，说明是因为便秘，所以便秘的早产儿会用全部的力量将粪便排出去，有时候还会出现剧烈的肌肉抖动。不能完全排除有其他病因所致的癫痫症，也有可能是由于某些神经系统疾病造成的，比如癫痫症等。
