你好医生,我刚刚进入50岁,每天饮食量和以往相同,每...

会员13722938 50 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
你好医生,我刚刚进入50岁,每天饮食量和以往相同,每周坚持锻炼不少于5天,要麽慢跑40分钟,要麽爬山来回两小时。但最近体重不断增加,已胖了10斤多,我为此很烦恼,不知还会胖到什麽程度,我也不知用何方法,能有效控制我继续增长的体重。希望您将您最好的临床的,成功医术及经验推荐给我。谢谢
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
李书鹏 医师 哈尔滨附属第一医院皮肤科 三级甲等
擅长:痤疮、抑郁症、心理咨询
已帮助用户: 57933
问题分析: 积极的调理一下比较好的,饮食一定要多加限制高热量食物的摄入。
意见建议:不仅仅是吃肉多容易增胖的,平时吃面食、甜食、蛋白质丰富的食物过多都是非常容易导致变胖的,注意限制食量,另外就是要注意平时经常锻炼,坚持每天半小时以上的运动,希望我的回答可以给您带来帮助。
相关问答

婴儿食量的标准表如下:对于刚出生至满月的宝宝一般每天奶水的摄入量在600-800ml左右,基本上间隔2-3小时就要吃一次奶。另外如果是奶粉喂养的话,奶粉相对纯母乳比较难消化一点,基本上3-4个小时就会吃一次奶。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

婴儿食量的标准表如下,对于刚出生至满月的宝宝多数每天奶水的摄入量在600-800ml左右,基本上间隔2-3小时就要吃一次奶。另外如果是奶粉喂养,奶粉相对纯母乳比较难消化一点,基本上3-4个小时就会吃一次奶。随着宝宝的生长发育,胃的容量也会逐渐的增加,吃奶量也会有所增加。所以要结合宝宝的身高及体重的发育情况及时的补充。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

前奶几分钟就可以吸完,然后就可以吸到后奶了。前奶的颜色比较浅,它其中的主要成分是碳水化合物,还有蛋白质、水分、维生素和丰富的矿物质,能够为婴儿提供身体所需的各种营养物质。而后奶的颜色比较深,它的主要成分是脂肪,为婴儿提供机体所需要的能量。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

哺乳期能拍X片。因为X光的危害主要是对胎儿发育有影响,哺乳期的妈妈是一般是没有怀孕的。其次X光虽然对被拍者血液成分中的白细胞具有一定的杀伤力,但不会使乳汁的分泌及乳汁成份发生太大改变。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

春期女性毛发旺盛的原因。内分泌失调。比如说平时不注意生活习惯和情绪、经常熬夜等要求内分泌紊乱,可能出现多毛。雄激素分泌过多:雄激素分泌过多使女性男性化,毛发就会增多。遗传性:一些父母本身带有毛发旺盛的基因,于是女孩遗传了这个基因,遗传性的毛发旺盛,尽量不要去除掉。刮毛:有些人喜欢刮毛,毛发越刮越重,毛发不是特别多的时候,尽量不要刮。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

婴儿喂奶量可按婴儿每公斤体重计算,每日给100到200毫升。婴儿满月后到两个月喂奶量按体重逐渐增加,每日喂6到7次,每次间隔3到4小时,每顿约吃80到120毫升左右。不要超过150毫升。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。