晚上失眠白天打哈欠的解决方法如下：
1、养成良好的睡眠习惯，白天尽量不午睡，不喝咖啡，不喝茶，保持正常睡眠周期。通过改善这些生活方式，许多患者对夜间失眠有明显的改善作用。
2、建议患者晚上绝对不要看电视、玩手机游戏、看精彩的故事。这些行为容易失眠。
3、白天一定要做适量的户外运动。体育锻炼不仅可以增强体质，还可以调整睡眠周期。
孩子睡觉突然哭叫不醒，多半的是夜惊，夜惊是一种睡眠的紊乱，只在深睡眠期间突然发出尖叫，或者是呼喊，伴有表情的惊恐，自主神经症状，或者异常的动作行为表现，晚上房间里开盏睡眠用的柔和的灯光，醒来不至于有反差而吓着，消除感觉到没安全感的刺激源。
头晕、打哈欠、想吐可能是睡眠不足、脑缺血等原因导致的。
1.睡眠不足：如果长时间睡眠不足，可能会导致头晕、打哈欠、想吐，建议注意一般治疗，即适当休息，保证充足的睡眠，有助于缓解症状。
2.脑缺血：如果存在脑缺血，也可能会导致头晕、打哈欠、想吐，建议去医院检查，然后在医生的指导下进行对症治疗，有助于控制病情发展。
一般情况下，头晕打哈欠是脑梗和睡眠障碍的前兆，具体分析如下：
头晕打哈欠属于脑梗的先兆，要看血压的数值，以及是否出现嗜睡、不能言语、四肢机能异常等症状，要注意测量血压和头颅CT。患者要注意高血压、高血脂、高血糖等心血管疾病的危险因子，同时还要注意睡眠障碍，可能引起失眠、乏力、头晕、打哈欠。建议患者及时去医院就诊，明确具体情况，对症治疗。
心电图检查心肌缺血是否的可能。如果没有高血压和糖尿病等基本疾病，则认为身体处于亚健康状态，这主要与平时不健康的生活方式有关。这也是中医所说的身体虚弱。尽快调整好生活方式。生活应该是有规律的，白天应该有足够的锻炼。不要久坐不动。注意工作和休息的结合。晚上不要熬夜，要有足够的睡眠。可配合中药进行调理。
经常低头会有很大可能得颈椎病。分析如下：
颈椎有正常的生理曲度，需要颈部肌肉，颈椎间盘，椎体，韧带相互协调，共同维持。长时间低头破坏了以上组织之间的平衡，加速了颈椎间盘退变及变性。出现椎间关节不稳及小关节骨关节炎，钩椎关节增生，刺激及压迫椎动脉，导致脑供血不全。
建议患者不要长期处于一种姿势，要适当的活动以下，避免颈部劳累。
