一般要经常下地走路,不要从事剧烈运动,不要负重太重的物品,康复训练不应急于求成,应该循序渐进,一步一步来。慢慢就恢复好了,记得遵医嘱康复锻炼,避免再次的外伤,扭伤。
一般而言,骨折后要做好固定和休息,最好是卧床,同时抬高患肢。上肢骨折时,双手要抬高,比心脏还高,这样可以消肿。不能用热毛巾或剧烈的推拿,可以用冰块来缓解流血和痛苦。术后要进行康复治疗,至于恢复的方法,要看医生的意见。骨折患者在日常活动上,应注意合理膳食、定期复查、保护患处、康复训练。无论保守治疗或手术治疗,术后都应该合理膳食。
一般情况下,髌骨骨折的康复训练需要注意早期固定、膝关节功能锻炼等。
1.早期固定:髌骨骨折的康复训练在早期时,需要注意固定,避免活动过多,导致肌肉收缩和轻微的收缩肌肉。
2.膝关节功能锻炼:髌骨骨折的康复训练在后期时,需要注重锻炼膝关节的功能,锻炼膝关节屈伸,避免粘连,尽快恢复膝关节功能,从而促进髌骨骨折恢复。
锁骨骨折日常生活需要注意少活动,因活动肩膀和胳膊的时候要动到这个地方,如果已经锁骨骨折,骨裂会用背带固定,肩膀和胳膊不要活动,多注意休息,3个月后就调养好。
对于骨折的病人,在骨折以后要限制骨折部位的活动,以避免活动以后导致骨折端受到挤压、摩擦,就会引起骨折部位肿胀、疼痛的加重,还容易导致骨折断端延迟愈合甚至不愈合的情况。饮食也要特别注意,一定要禁食辛辣、刺激食物,不能抽烟、喝酒,也不能喝碳酸饮料,以免影响骨折的恢复。