经常无缘无故睡不好觉,我妈妈也是相同的情况,白天从...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
经常无缘无故睡不好觉,我妈妈也是相同的情况,白天从来睡不着觉,即使是晚上很累,也不是一下子就能睡着,总是晚上睡不着,白天打瞌睡,这样的日子真是很难过,请问一下大侠们,睡不着觉是身体内缺少了什么元素吗,吃点什么东西(水果、饮料等)可以有助于睡眠,有什么好的办法可以帮助睡眠吗?(比如睡什么样的枕头,本人目前是不睡枕头的)自有记忆以来一直都有这种症状,原因可能是遗传的吧。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
任小娥 医师 河北威县赵村卫生院内科 一级甲等
擅长:心脑血管
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问题分析: 按你说的情况来看你是心火独亢心阴不足引起的,多因劳心伤神体弱阴虚引起的
意见建议:建议你可以吃(天王补心丸)+(六味地黄丸)吃5天,吃药期间不要吃油腻辛辣。浓茶咖啡等食物。
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这种头晕的情况有可能是低血压,也有可能是低血糖造成的,又或者睡眠不好造成的。要想区别这些症状,需要量个血压,测个血糖,或者根据睡眠质量调整睡眠,根据病因对症治疗就可以了。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

孩子无缘无故总是哭是有肠痉挛导致的。注意避免着凉,可以热敷腹部,按揉腹部观察看看,再有需要注意保补充维生素D滴剂,每天至少400单位,需要使用到三周岁的。维生素D不足宝宝也容易出现夜间哭闹的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

需要建立一个比较好的睡眠习惯,也就是早睡早起,生活习惯不要轻易的改变。白天尽量中午不要午睡,因为午睡以后会影响患者晚上的睡眠质量。患者入睡的时候,周围环境要保证良好,比如环境要安静、灯光要灰暗,或者是最好没有灯光;周围没有不好闻的气味。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

皮肤无缘无故过敏是由于身体抵抗力差或者本身是过敏体质,接触过敏源后身体出现的一种特异性变态反应。口服药物抗过敏治疗。抽时间到医院化验过敏源,以后远离过敏源。平时注意锻炼增强自身抵抗力。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

建议在平时能够放松心情要避免紧张和压力过大,在平时可以多转移一些注意力或者是能够加强一些体育锻炼来缓解目前的情况,另外还要保证清淡的饮食。建议注意劳逸结合,调整心态,放松心情,适当运动,睡觉前不要喝咖啡饮料,不要剧烈运动。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

无缘无故头疼考虑是由于流行病毒性感冒引起的,另外血管神经性头痛也会导致疼痛的症状出现,受风、受寒、着凉也会引起头痛的症状,可以通过局部热敷、按摩的方法来进行改善。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗