医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
秦爱洁
医师
广宗县秦红龙村卫生室妇产科
一级甲等
擅长:真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
已帮助用户: 321839
指导意见:你好 失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,睡觉前听听轻音乐,泡热水脚
有用0
关注
陈杰波
医师
威县贺营乡陈庄村第一卫生室内科
一级丙等
擅长:老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
已帮助用户: 193735
1.吃碗莲子粥或睡前喝碗莲子汤能使人安然入睡当然不能多喝小心起夜
2.睡前吃碗糯米粥能使人酣睡减少夜尿
3.晚饭后用50枚大枣加水煎汁服用能加快入睡.也可用大枣与百合煮粥食用.
4.每晚吃一把生葵花子有助于睡眠
5.600ML水用大枣与葱白煮沸继续小火煮15分钟滤水饮用可改善夜晚浅眠易醒
另外主要要学会放松心情
有用0
赵国华
医师
河北省邢台市界屯村卫生所内科
一级丙等
擅长:食物中毒,药物中毒,重金属中毒
已帮助用户: 267480
指导意见:失眠,又称不寐,是指病人入睡困难,或睡而易醒,时睡时醒,以致不能获得正常睡眠的一种病证,一般可看看中医,吃些养血安神的中药。适当服用安神补脑液。
有用0
关注
王海龙
医师
河北省邢台市威县第二人民医院内科
二级
擅长:内科常见病 多发病 如支气管炎 高血压 心脏病等
已帮助用户: 145056
指导意见:考虑是神经衰弱引起的睡不着,可以服用安神补脑治疗试试,注意低脂低盐饮食,避免劳累情绪激动,
有用0
许之先
擅长:中医脾胃肝胆
已帮助用户: 69297
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到:
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
有用0
关注
刘业娟
个体医院内科
擅长:内科、消化内科
已帮助用户: 210631
你的情况考虑是神经衰弱造成的,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,
有用0