通常情况下,月经不调的女性可以通过日常的饮食来调理。具体情况分析如下:
女性经期不调的情况可以通过日常的饮食来调节,可以多吃一些南瓜、栗子、桔子等,可以多喝一些鸡汤、鱼汤等,可以缓解月经不调的情况,平时不能吃生冷的食物,比如冰淇淋、海鲜等,以免加重身体不适,如果经期过久,月经不调的女性还可以按照医嘱服用益母草。
如果在月经期间需要更多的注意力来保暖,应该避免吃不容易消化和刺激的生冷食物。平时应该吃多种多样的食物,而不是部分食物,应该经常吃具有理气活血功能的蔬菜和水果,如荠菜、兰根、芫荽、胡萝卜、橙子等。
可以适量地摄入一些含铁元素比较丰富的水果。这些水果的典型代表有樱桃、桃子、西梅、杏子等,性质温热的水果对于改善女性月经不调的情况有比较好的作用,这些水果的典型代表有石榴、菠萝等。
月经周期不规律,到医院做一个内分泌的检查,一般下考虑主要还是激素水平引起的,需要在月经周期第二天抽血检查后,再采取对症的治疗,刺激性食物:月经不调在中医看来与血热有关,而刺激性的食物有着助阳生火的作用,可使冲任不固,致使月经先期而下。
不能吃生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。
尽量的不要吃凉性的水果,比如西瓜,梨子等,可以适当的吃一些香蕉或者是苹果。月经期间人的抵抗力会比较低,也容易出现腹痛的情况,在饮食上尽量的注意饮食清淡,不要吃生冷辛辣刺激性的食物。如果在月经期间出血量不是很多,而且没有腹痛,可以适当的吃一些水果,但是一定要适量,不要多吃,多吃之后有可能会导致痛经的。