保持适量的锻炼,可以增强身体素质,不容易感冒,预防颈椎病,可以释放压力,减少负面情绪的积压。但如果头痛过程中还伴有呕吐、发烧等复杂症状,务必要引起重视,及时到医院做相关的检查。
伴先兆症状同时或随后出现一侧颞部或眶后搏动性头痛,也可为全头痛、单或双侧额部头痛和不常见的枕部头痛等。常伴恶心、呕吐、畏光或畏声、易激惹、气味恐怖及疲劳感等,可见颞动脉突出,活动头颈部头痛加重,睡眠后减轻。
头痛是一种常见的临床症状。头痛的原因很多。感染、青光眼、高血压、鼻窦炎、偏头痛、头部肿瘤等可引起头痛。医生通常先询问病史,然后根据临床经验做一些简单的体格检查。必要时,还需要进行实验室测试和特殊检查,如温度测量。血压、常规验血、眼压测量、荧光透视、CT或MRI检查等,但并非所有头痛患者都应完成上述检查项目。
神经性头痛主要指紧张性头痛、功能性头痛和血管神经性头痛,其中大部分是由精神紧张和愤怒引起的。主要症状是持续的头紧、压迫感和沉重感。经过治疗后大多数人可以痊愈。
头痛不宜吃的食物有乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是过油的食物。尽量避免吃冷饮,吃冷饮时不要大口吃。避免熬夜、过长时间工作、看电视、玩电脑。摄取足够而全面的营养素。如果头痛难耐,最好去看医生,不要一味服用止痛药。