去鸡皮肤应该不要用手挤，挠会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，而且经常挤，会引起色素沉着，就算疙瘩没有了，也不好看。这种疾病和机体的免疫力低下，缺乏维生素都有直接关系的，吃一些新鲜的瓜果蔬菜，避免接触刺激性的化学物质。
鸡皮一般会使皮肤粗糙，而且毛孔粗大，而且不光滑，所以确实会影响外观，但如果想完全治疗这种皮肤是比较困难的。首先一定要注意日常生活和饮食。不要熬夜加班，再加上一些基本的护肤品，就可能会得到一些改善。
鸡皮肤被皮肤科诊断为毛周角化，主要表现为正常皮肤表面丘疹，粟粒大小，高起皮肤，可以少量脱屑，与肤色基本一致，一般没有什么不适症状，感官上主要是皮肤粗糙，要到正规医院皮肤科检查，做真菌镜检，不影响健康，不传染，有的人有一定家族性。
定期去角质，鸡皮肤最主要是原因在于皮肤新陈代谢慢导致角质层无法正常脱落，长时间的堆积造成了凸起状态，所以定期去角质是作为鸡皮肤日常护理非常重要的一步。及时补充维生素A，缺乏维生素A也是导致鸡皮肤的一个很重要的原因，可以平时吃一些含有维生素A的食物，如西兰花，西红柿等。做好补水工作，对于鸡皮肤这种既缺油分又缺水分的皮肤，选择一款合适的身体乳尤为重要，选取清爽不油腻，并且长期保湿的作为日常护理。
去除鸡皮肤可以到医院选择皮肤科筛查看一下，可以选择激光手术等方法去除。这个也可能属于有毛囊炎感染等导致皮肤不好情况，一般在护理不好或者紧张等刺激的情况下还是易导致加重的，平时还是积极调理身体看看。