吃完饭后胃胀感要及时调整好生活习惯，做到多食多餐，避免暴饮暴食，不要太快太饱，餐后不要立即躺下，适当做些运动，同时还可以顺时针方向做一定的按摩。其次，可以在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊能够抑制胃部的酸性，多潘利酮片能够改善肠胃的蠕动，减轻腹部的不适。
需要注意的是，如果持续时间较长，可以通过胃镜进行确诊，并结合胃镜结果进行针对性的治疗。
吃饭后胃不舒服主要是由于胃炎或胃溃疡引起的，建议到医院做胃镜检查，确定是否感染了幽门螺杆菌，然后在医生的指导下进行治疗。也有可能是饮食习惯不佳造成的，如果暴饮暴食，一日三餐不规律，就会出现这种情况。建议近期多吃一些养胃的食物。注意保持饮食健康，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，可适当进行锻炼，提高免疫力。
月经鲜红色不正常。
来例假时出现鲜红是不寻常的。女性的月经是暗红色的，女性来例假时，会出现子宫内膜碎片、宫颈粘液、脱落的阴道上皮细胞等。如果是月经血鲜红色说明是因为经期血中含有大量的新鲜血液，或是患有妇科问题、阴道内有大量的出血，以及来例假时吃一些生冷口、辛辣刺激的食品导致的。
建议女性平时早睡早起，避免熬夜以及过度劳累，适当摄入优质蛋白，例如鲫鱼、带鱼、黑鱼等。
一般情况下，吃完饭后胃疼可能是由于饮食的不当如过食肥甘厚腻性的东西或吃东西吃得过饱，导致饮食停留于胃内，消化能力下降，胃动力不足，胃肠蠕动缓慢所致。
需要注意的是，有消化系统疾病的人，不要吃饭太快，可能是吃得太快，狼吞虎咽的，胃里容易进入空气，再就是这种情况加重胃的消化负担，以免出现胃疼不舒服的情况。
一般情况下，饭后胃部疼痛，一般说明胃部有炎症或者溃疡，首先需要注意饮食，建议多食用米粥、面条、馒头能养胃的食物，不能吃特别辛辣刺激、生冷性食物。
如果症状比较严重，需要及时前往医院就诊，可以遵医嘱使用对症的药物，比如抑酸治疗或者抗Hp治疗、胃黏膜保护剂等。日常生活中患者要注意多休息，坚持清淡饮食，不要吃辛辣、刺激的食物，有利于病情的恢复。
一般来说，如果患者只是偶尔在饭后排便，没有其他的不适，可以考虑喝凉的食物。
但如果患者频繁出现这样的症状，应考虑是由于胃肠功能亢进、肠易激综合征、急性肠胃炎等原因，应及时就医，通过腹部彩超、肠镜胃镜、血常规等检查，以确定病因。患者在治疗期间要注意饮食健康，避免进食辛辣刺激、油腻、高甜类食物，多吃新鲜蔬菜、水果。