平时要注意多运动，多呼吸新鲜空气，适当的放松，减缓疲劳，保持好的心态，多补充维生素营养丰富的食物，多吃果蔬类，少吃油腻刺激性食物。工作之余多伸伸懒腰，保持室内空气流通。
如果经常出现打哈欠流眼泪，这种情况提示应该是出现了脑部乏氧，因为脑细胞对缺氧非常敏感，轻度的缺氧就会出现打哈欠的症状。如果经常出现这样的症状，有可能是因为高血压，高血糖，高血脂等原因引起的。所以最好还是及时测量血压，血糖，血脂，必要时进行头部CT或者磁共振等检查，确定具体的原因。同时一定要采取低盐低脂饮食，保持良好的休息和睡眠，适当的参加一些有氧运动。
晚上失眠白天打哈欠的解决方法如下：
1、养成良好的睡眠习惯，白天尽量不午睡，不喝咖啡，不喝茶，保持正常睡眠周期。通过改善这些生活方式，许多患者对夜间失眠有明显的改善作用。
2、建议患者晚上绝对不要看电视、玩手机游戏、看精彩的故事。这些行为容易失眠。
3、白天一定要做适量的户外运动。体育锻炼不仅可以增强体质，还可以调整睡眠周期。
有慢性鼻炎、过敏性鼻炎的可能，从中医的角度来说，应考虑存在肺气不足、肾阳虚等导致的可能性最大，双下肢和肩膀要保暖好，但又不能过度保暖，那样会令到身体的抗寒能力更差。
孩子老是打哈欠，应首先考虑是不是有疾病影响引起的。比如孩子常患的感冒、发烧、鼻炎、支气管炎等疾病，应注意观察，孩子除了打哈欠的症状外，还有没有其他不适症状的发生。
此种情况可能是在妊娠期间有血糖升高则有口渴表现，需就诊查空腹血糖及餐后2小时血糖，以排除因病理性原因导致口干舌燥。
另外由于孕后新陈代谢加速、体内水分不足而导致口渴的现象出现。平时应多饮温开水以保持身体内有足够水分，多吃新鲜水果以保持维生素适量。注意经常做各种常规的检查，出现异常情况，要主动去医院进行诊治。
