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想增肥,喝全脂牛奶可以么,搭配

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想增肥,喝全脂牛奶可以么,搭配什么食物
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丰志明 医师 泰安市东平县东平街道社区卫生服务中心皮肤科 一级乙等
擅长:皮肤病诊断治疗,对脱发、黄褐斑、青春痘,真菌皮肤病...
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问题分析:你好,想增肥可以喝全脂牛奶,搭配高蛋白食品和易消化食品如鸡蛋、鱼肉牛肉鸡肉,山药都是可以的。适度的运动可以加强身体的新陈代谢,且促进食欲,另外注意不要熬夜,这些注意可以长胖的,如果有其它症状需到医院检查是否有疾病造成的过瘦如甲亢等情况。
指导建议:您好,调理脾胃功能消瘦者脾胃功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,因此想增肥的人必须先补脾健胃才行!在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等)、难消化的高纤维蔬菜(比如韭菜、芹菜等)、以及高油脂食物都不宜多吃(如巧克力、油炸食物等)!
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相关问答

一般来说,脑梗患者不能喝全脂牛奶。
脑梗死是指因脑部血液循环障碍导致缺血、缺氧,脑组织发生缺血性坏死或软化导致神经功能异常的临床综合征。全脂牛奶当中的脂肪含量比较高,摄入过多以后,可能会影响体内的血脂水平,所以脑梗患者不能喝全脂牛奶。
在日常生活中,患者还需保持饮食清淡、营养,多吃富含钙质的食物,适当运动,比如慢跑、游泳等,作息规律。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

不建议糖尿病患者喝全脂牛奶。
牛奶中含有优质蛋白质、多种维生素和微量元素,牛奶中也含有丰富的钙,有利于人体吸收。所以牛奶营养丰富,糖尿病人可以喝牛奶。但糖尿病患者常并发血脂异常,表现为血甘油三酯升高、胆固醇升高或两者兼有。很多病程长的糖尿病患者也会有动脉粥样硬化。全脂牛奶含有一些脂肪和胆固醇,所以如果糖尿病患者有血脂异常或动脉粥样硬化,患者尽量喝低脂牛奶或脱脂牛奶。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

一般情况下,冠心病的病人可以少量喝全脂牛奶,注意一定不能多喝。具体内容如下:
冠心病患者需要控制脂肪的摄入,全脂牛奶中有含量很高的脂类,因此病人可以少量喝全脂牛奶,但不能过多喝。摄入过多会导致冠心病患者的血脂升高,尤其是血脂中的低密度脂蛋白胆固醇,它可以在血管内皮下不断沉积,导致动脉粥样硬化病变隆起,因此不能过多喝。如果要经常喝牛奶,建议患者选择低脂牛奶或者脱脂牛奶。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

全脂牛奶来指的是没有降低牛奶中脂肪含量的纯牛奶。蛋白质、脂肪含量达到3%以上。喝全脂牛奶一般是不会发胖的。虽然说全脂牛奶相对脱脂牛奶的脂肪含量高,但是这种含量的脂肪并不会对身体造成影响,并不会导致脂肪堆积。所以不需要担心肥胖,适当的喝一些纯牛奶,还可以保护胃黏膜,促进肠道消化,从而有一定的润肠通便的作用。可以补充身体所需要的钙离子,增加骨骼的强度。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

有高血脂、高血压、血栓,心血管,肥胖等疾病,糖尿病、肥胖等代谢性疾病的人应该不能喝全脂牛奶,适合喝脱脂牛奶,“全脂奶粉”保留了牛奶中的脂肪成分,热量高,适合少年儿童,孕妇和老年人饮用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

1岁之后,可喝牛奶的宝宝选全脂牛奶。因为这些宝宝需要脂肪中的卡里路来生长发育和完善大脑,这对孩子一生中的头两年来说尤其重要。2岁以上,可选低脂或脱脂牛奶,于全脂奶含有大量脂肪,为了预防儿童超重和保证孩子的健康习惯,2岁之后可让孩子饮用低脂或脱脂牛奶。1岁到2岁之间就已经超重的幼儿也许更适合低脂牛奶。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病