引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
得了腰间盘突出还能治好。
首先要做好脊柱核磁共振的全面体检，才能明确诊断出椎间盘的节段和大小。腰椎间盘突出需要采取保守的措施，一般是在床上躺着，可以通过进行牵引和使用氟比洛芬巴布膏来缓解症状。如果出现疼痛症状，可以服用洛芬待因缓释片等镇痛药物。出现下肢麻木等神经反应时，可以选择口服甲钴胺等营养神经药物，对于严重的腰椎间盘突出，保守治疗一般没有太大的效果建议进行手术治疗。
腰间盘突出的治疗只能达到缓解的效果，症状轻应先进行药物治疗。能吃药有效尽量服药。勿吃寒凉食物。在日常生活和劳动中，应注意正确的方式，如搬重物时，应采取直腰，同时屈髋屈膝，然后伸直髋膝关节将重物搬起。避免无精神准备的突然协作，而造成腰部损伤。平时要多注意休息，睡硬板床。
得了腰间盘突出可通过以下方式进行处理：
腰椎间盘突出是一种腰椎退行性变，可能会使患者出现出现腰部疼痛，腰背部僵硬，腰部活动受限等症状。第一次发病的时候，建议患者卧床休息，大小便也不可下地，同时还要通过牵引，按摩，理疗等方法辅助治疗。如果腰椎间盘突出的情况比较严重，对工作和日常的工作造成一定影响，或者保守疗法治疗效果不佳，还出现了下肢的肌肉萎缩、性功能障碍，大小便功能障碍等并发症，则需要通过手术的方式进行治疗。
腰椎间盘突出是腰椎退行性变引起的腰部疼痛的一种疾病。腰椎间盘突出的病人要养成良好的工作劳动姿势，避免久，坐久了可以适当的活动腰部。其次可以做一些加强腰背部肌肉功能锻炼，配合热敷理疗按摩等方法缓解症状。可以进行适当的户外运动，调节放松身体。