黑芝麻：黑芝麻中钙含量很高，是牛奶的几倍，算是几种含钙量高的食物之一。因此对于需要补钙的朋友来说黑芝麻非常适合，芝麻酱更容易被肠道吸收，不仅补钙还能防止吃芝麻引起的消化不良。黑豆：黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
色素脱失吃感光蔬菜，感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。
一般来说，色素脱失斑可能是外伤、白癜风等因素造成的。其治疗方式主要包括日常调理、药物治疗等。具体分析如下：
1.日常调理：色素脱失斑的主要治疗方式是日常调理。患者平时应该做好防晒工作，避免紫外线直射皮肤。注意饮食健康，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等；勤洗澡，穿宽松的衣服，避免过度抓挠患处。
2.药物治疗：如果患者色素脱失斑是外伤导致的，建议遵医嘱使用复方倍他米松注射液、地塞米松注射液等糖皮质激素药物进行治疗。如果是白癜风导致的色素脱失斑，患者可以遵医嘱使用卡泊三醇软膏、他卡西醇软膏等维生素D3衍生物来调节患者表皮角质，促进黑色素细胞功能恢复，从而改善症状。
色素脱失这种病，去医院的话挂号当然是挂皮肤科。色素脱失的情况的形成因素均是由于各种因素损伤到色素细胞的缺损，如烧伤、烫伤、外伤或手术等皮肤受伤所致黑色素细胞数量缺失而导致的疤痕问题皮肤发白。平时尽可能少吃维生素C，因为维生素C能使已形成的DOPA醌还原成DOPA，从而中断了黑素的生物合成。
白癜风是难治性疾病，治疗时间较长。治疗的目标是给予局部异常的色素细胞再生黑色素的能力，抑制病情的发展，控制皮疹面积的扩大，使皮疹处色色素减退区变淡，边缘模糊不易辨认。色素脱失实际是熟悉的白癜风，是的一种原发的，局限性或泛发性的皮肤黏膜色素脱失斑。
不要喝酒，如果喝酒很有可能会导致身体免疫力下降，色素脱失是一种非常常见的皮肤问题，日常生活中很多人都会出现皮肤色素脱失的症状，在日常忌食一些对病情不利的食物，忌食鱼腥海鲜等海产品等食物，忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。