你好,我体内湿气太重,脸上长了好多痘痘该怎么调理
陈皮水能够帮助很好的祛湿,湿气重的人脾胃一般都会不好,因为体内的湿气比较重,就会增加脾胃的负担,然后体内的湿气就不能及时被排出,就会越来越多。运动是不能少的。早晚坚持运动,会有效地帮助排出体内的湿气。
吃以下几种食物可以祛除人体的湿气,辣椒,辣椒具有丰富的营养价值,富含脂肪,维生素,胡萝卜素等,可以使人心跳加快,毛孔增大,还可以使毛细血管变粗,绿豆芽,含有丰富的蛋白质,多种矿物质,尤其是维生素C含量极为丰富,大头菜,可以清热解毒,抗菌消肿,还可以预防疾病的发生,苦瓜,可以清热祛暑,降压降糖,提高机体的免疫力。
体内湿气重会导致起痘痘。
起痘痘是体内湿气重的表现症状之一,与平时饮食不规律有关,可以口服中药实脾散、苓桂术甘散进行调理。湿热重的患者除了长痘痘,还会伴有口苦口臭、大便黏腻不成形、排便不爽等症状,可以口服中药参苓白术散进行治疗。
在治疗期间,患者还需饮食清淡,作息规律,适当运动,可以促进病情恢复,保持身体健康。
可以通过运动快速将湿气排出体内,通过体内发热出汗,可以将体内湿气随着汗液排出体外,久之湿气渐进减少,体内气血运行通畅,那么身体就会感觉到轻松有力,还可以用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
可以通过运动快速将湿气排出体内,通过体内发热出汗,可以将体内湿气随着汗液排出体外,久之湿气渐进减少,体内气血运行通畅,那么身体就会感觉到轻松有力,还可以用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
小孩出现湿气重减少孩子呆在空调房内的时间。让孩子多做户外运动,可以加快身体内湿气的排出。同时要避免吃凉性、生冷的食物,尽量以温热、清淡食物为主。每天白天的时候,多让孩子晒晒太阳,尽量选择十点之前晒太阳。