预防高血压的措施有如下：
第一、合理膳食可以有效的降低孕妇的血压，可以通过低盐的膳食，多吃水果、蔬菜、低脂奶类，多吃富含纤维的全谷物、植物来源的蛋白质，尽量少吃饱和脂肪、胆固醇等。
第二、除了饮食健康，还可以通过适当的方式来控制自己的体重。另外，戒烟、饮酒、增加运动量等都能有效地控制血压，对高血压的防治也有一定的效果。
治疗高血压的方法有两种方式：
1、生活方式：低盐低脂饮食；病人要戒烟、喝酒；补充钾，多吃新鲜的瓜果和蔬菜；锻炼身体，维持好的精神状态和规律。一些早期高血压病人可以在治疗基础上得到有效的控制。
2、药物干预：从低剂量，结合使用，首选长期的高血压药物。马来酸依那普利片、镇脑宁胶囊、氢氯噻嗪片，如果出现合并症，应及时就医。
高血压也称原发性高血压，一般多是中老年人，但近几年发病有年轻化倾向，具有发病较隐匿的特征，进度比较慢，初期一般无症状，无意中在体检中发现血压上升，大约1/3~1/2高血压患者因头痛，头胀或心悸求医，有的病人会出现心脏和大脑，肾和其他并发症之后才能被察觉。高血压是一种常见而多发的慢性疾病，其发病率逐年上升。临床会出现头晕、头痛、耳鸣、多梦等症状，易激动及其他神经系统症状，或惊悸、乏力，胸部不适及其他心血管系统表现，无特异性不受血压升高程度的影响。
建议及时就医进行治疗。
高血压症状有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等，也可出现视物模糊、鼻出血等较重症状。
高血压患者的收缩压大于等于140mmHg和/或舒张压大于等于90mmHg，患者一般会出现头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸、视物模糊、鼻出血等症状，还可能会出现高血压脑病、高血压危象、高血压性心脏病与心力衰竭等并发症。
建议患者积极治疗，遵医嘱用药。
一般情况下，高血压的危害如下：
高血压可能会引起心脏，肾脏，脑血管等系统的结构和功能的改变，引发相关疾病，如动脉粥样硬化、心力衰竭或猝死、尿毒症，眼底出血和视乳突水肿等。建议确诊高血压的患者要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
建议高血压患者要每天监测血压，适当参与体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，要保持轻松、平和的心态，避免紧张、愤怒等情绪刺激。
高血压的预防，主要改善生活方式。要低盐饮食。因为盐敏感性的高血压比较多，吃的东西偏咸，所以盐的摄入很重要。人均不要超过6克。运动也很重要，每天要坚持运动。戒烟、限酒，早睡觉、不要熬夜。要控制自己的情绪。
