如果出现腹泻，可能是因为肠易激综合征或者是功能性胃肠病，与胃肠道蠕动失调有一定的关系，如果吃了刺激性的食物，很容易引发腹泻。可以口服整肠生、谷酰胺进行调理，便秘的时候可以多吃一些香蕉、鸭梨、韭菜、芹菜等水果和蔬菜。早上吃饭之前要喝一杯热的水，要注意戒烟戒酒，不要吃辛辣油腻的食物，要放松自己的情绪，多做锻炼，不要熬夜。一日三餐要有规律。
拉肚子血便可以采取以下办法缓解。
第一步要做粪便常规，若粪便中有较多的新鲜红细胞，应考虑到出血部位在结肠或结肠之下，应考虑到拉稀时机械牵引造成的粘膜损害，若出血量不多，对人体的作用不大，通常在停泻后，症状会慢慢消退；在大便常规的时候，出现了大量的红细胞，说明是结肠上的出血，可以考虑使用药物进行抗菌药物，但是如果效果不是很好，可以通过肠镜来确定。
一般情况下，痢疾合并血便的病因比较多：第一点是传染性的，主要是因为吃了一些被污染的东西，引起了直肠的卡他性炎症，出现了大量的分泌，引起了肠道的内皮细胞受损，引起了皮下出血。建议服用一些抗感染的药物，并注意保持体内的平衡，并给予一定的电解质。第2个要点。如果是因为大肠恶性肿瘤，导致了大量的大便，那么就会导致患者的腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。
拉肚子暗红色血便的原因需根据具体情况进行判断，具体如下：
拉肚子暗红色血便可能是吃了富含铁的食物，这时大便呈现黑褐色；也可能是胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病导致，建议患者及时前往医院进行检查，以免耽误治疗。
在日常生活中，患者应当注意控制饮食，多吃新鲜蔬菜，少吃生冷、辛辣、油腻、刺激的食物，戒烟戒酒，定期到医院复查。
便血是一种常见的疾病症状，便血的出现可由很多疾病导致，该疾病会给生活带来很多的困扰，对其工作和生活造成严重影响，因此做好这方面的预防工作就显得尤为重要。生活有规律，每日定时排便，保持肛门周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力。
便秘拉肚子交替一般需要及时就医、药物之阿里哦。
1.由于便秘和痢疾的反复发作，其原因是多方面的，应及时到正规的医院的直肠癌专科进行粪便和结肠镜的诊断，这样才能更好的诊断出病因并及时进行相应的处理。
2.可以口服黄连素、肠炎宁等药物来缓解症状，也可以服用多潘立酮片、健胃消食片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。平时要养成良好的排便方式，适当的进行热敷、推拿等物理治疗。